Női hormon diéta. Tartalomjegyzék


női hormon diéta hogyan fogyjak 6 kilót

Írta: K G Majd kicsattansz az örömtől, néha viszont rád ragad a búskomorság? Ha a súlyod is ugyanolyan sebességgel változik, mint a kedved, mindenképpen fogyaszd többször ezt az öt kulcsfontosságú élelmiszert!

A hormonok az egész életünkre hatással vannak: képesek pattanásokat és emlőfeszülés okozni, ahogyan a súlygyarapodást, a fogyást és a ragyogó bőrt is nekik köszönhetjük.

A fogyás és hízás hormonális okai

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból, próbálj meg figyelni az étkezésedre és fogyassz minél többször ezekből a hormonoptimalizáló élelmiszerekből. Szója Izoflavonoidjai az első számú női nemi hormonhoz, az ösztrogén hez hasonlóan hasznosulnak a szervezetben — ezt azt jelenti, hogy a szója női hormon diéta a menstruációs ciklusnormalizálásban, valamint a fájdalmas menstruációs hasfájások és a vaginaszárazság női hormon diéta.

Tanulmány mutatta ki, hogy az avokádó fogyasztás növelheti a lombikbébi kezelés sikerét.

Brokkoli Már korábban is beszámoltunk a brokkoli jótékony hatásairól, azonban nemrég az is kiderül, hogy a benne lévő nagy mennyiségű glükozinolátok stabilizálják a hormonjaink megfelelő szintjét, ennek fogyás gyorsan sokat pedig csökkentik a rák különösen a tüdő-és a vastagbélrák kialakulását.

Wellness-tipp: Nem szereted a brokkolit?

női hormon diéta fogyás gyorsan gyakori kérdések

A kelbimbó, a káposzta és a fehérrépa is igen gazdag glükozinolátban! Csicseriborsó A magas B6-vitamint tartalmazó élelmiszerek — úgy, mint a csicseriborsó — kulcsfontosságú szerepet töltenek be a női hormonháztartásban, segítségükkel ugyanis izmaink, idegeink és hormonjaink is optimálisabban fognak működni.

női hormon diéta 1200 kalóriás étrend vélemények

Meggy Bár néhány hónapot még várni kell a meggy szezonra, a nyáron érdemes lesz bespájzolni belőle, hiszen a nyugodt alvást elősegítő melatonin is jócskán megtalálható benne — a legújabb kutatások szerint pedig ez a vegyület javítja az alvás minőségét és mennyiségét! Csirkemell A magas fehérjetartalmú élelmiszerek növelik a leptin hormon termelődését — ez azért jó, mert több ideig leszünk jóllakottak, később leszünk éhesek, és kevesebbszer fogjuk megkívánni a cukrászda leghabosabb krémesét!

női hormon diéta fogyókúrás csomag

Wellness-tipp: A magas leptintartalmú élelmiszerek közé tartoznak a halfélék, a hüvelyesek és a tejtermékek is! Kapcsolódó cikkek.