Kéthetes diéta
- Regenor étrendek
- Zöld kávébab kapszula
- Mi a helyzet két hónappal a kéthetes diéta után? - Dívány
- 2 hét – 9 kiló – bécsi diéta | nlc
- Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Januárban végigcsináltam a kéthetes bécsi diétát.
Erős a szőrzete? Ezt a betegséget jelezheti A testsúlyvesztés a testmozgás egyik legfontosabb célja, nem véletlenül, hiszen az egészséges testsúllyal élőknek kisebb az esélyük az olyan krónikus betegségek kialakulására, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az arthritis és egyes daganatos betegségek.
A testmozgás azonban önmagában nem elég, hogy beindítsa a fogyási folyamatokat. Massimo Testa, a Murrayban lévő Speciális Ortopédiai Kórház munkatársa - Rengeteg fogyókúrás módszer létezik, azonban sok esetben a fogyás csak dehidratáció és izomveszteség következtében jön létre, ezért nagyon fontos a diéta során is a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel.
Ezzel a módszerrel két hét alatt kilótól szabadulhatunk meg, ez kéthetes diéta kéthetes diéta motivációt jelent a fogyókúra folytatásához.
Testa diétája napi kalóriát engedélyez. Az edzésprogram szempontjából nem fontos, mikor kezdjük el a diétát.
- Diéta kihívás
- 1200 kalóriás étrend nőknek
- Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt - HáziPatika
- Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
- A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Reggeli: Kezdjük napunkat fél liter teával és csak ezt fogyasszuk egy-két órával felkelés után is. Tízórai: Együnk két adag gyümölcsöt.
A legjobb a banán, az alma vagy a körte, kéthetes diéta ehetünk epret, barackot és szilvát is. Mindenképp fogyasszunk el két pohár vizet, mielőtt a gyümölcshöz hozzákezdenénk.
Ebéd: Fogyasszunk még egy adag gyümölcsöt, vagy egy szendvicset sovány húsból, teljes kiőrlésű kenyérből szószok nélkül. Az étkezést ebben az esetben is két pohár vízzel kezdjük.
Uzsonna: Együnk egy fehérjetartalmú szeletet és igyunk meg további két pohár vizet. Vacsora: Fogyasszunk salátát, egy adag gyümölcsöt és valamilyen sovány, grillezett húst szénhidrát nélkül.
Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer. A súlycsökkentő technika atyja dr. Herman Tarnower kardiológus, aki elsősorban betegeinek találta ki a kímélő, mégis laktató étrendet, amely azonban mára a fogyókúrázók egyik legkedveltebb diétája lett, hiszen segítségével két hét alatt akár hét kilót is le lehet adni.
A vízivást kéthetes diéta felejtsük el most sem. Forrás: Medipress.