Fogyókúra fehérjeporral, Miért érdemes végigcsinálni a fehérjediétát?


Legyen akár a súlyvesztés, akár az izmosodás, formásodás a cél, a többség sporttáskájában a proteinporok összerázására alkalmas shaker is hasonlóan fontos helyet foglal el, mint a többi felszerelés.

fogyókúra fehérjeporral

A fehérjeporok azonban nemcsak a rendszeresen edzők körében népszerűek, de egyre több fogyókúrás étrendnek is szerves részei. Ma már nemcsak szaküzletekben, de drogériákban is könnyen beszerezhetsz sokféle terméket, ám előtte érdemes megismerni, hogyan is lehetnek a fehérjekészítmények a segítségedre, ha fogyni akarsz.

Fehérjepor diétához Sokan az edzések vagy a fogyókúra mellé automatikusan szükségesnek tartják az extra fehérjét biztosító, koncentrált élelmiszerek fogyasztását, pedig ez nem így van. A fogyás nem fog beindulni csak attól, hogy elkezdesz fehérjeport fogyasztani, de a kalóriabeviteledet nem csökkented.

fogyókúra fehérjeporral

Amennyiben a fehérjeszükségleteidet sikerül porok nélkül is fedezned, úgy slim 40 fogyás jár további előnnyel, ha beiktatod őket az étrendedbe, fogyókúra fehérjeporral ellenkezőleg. Ha porok helyett nyers alapanyagokból készült, teljes értékű élelmiszereket fogyasztasz, akkor a fehérjék mellett sok más tápanyagot is bevihetsz jó minőségű forrásból.

fogyókúra fehérjeporral

Naponta egy nő fogyókúra fehérjeporral a testsúly minden kilogrammja után gramm protein között változik. Ha ezt sikerül napi három-négy alkalomra elosztanod, akkor nincsen különösebb szükséged ilyen táplálkozáskiegészítésre.

  • Hogyan fogyhatsz fehérjeporral? Elmondjuk, mikor, mennyit és hogyan használj - Fogyókúra | Femina
  • Kávé étvágycsökkentő
  • Fogyókúra 3 hetes
  • Diéta "fehérjeporral"? | Testépítek
  • Hogy lehet gyorsan hasról fogyni
  • Fehérjeturmixok és a fogyás? Tippek az elkészítéséhez és fogyasztásához

Ha viszont ez problémákba ütközik, akkor a proteinpor hatékony segítség lehet. A számodra megfelelő proteinkészítmény kiválasztásához itt találsz tanácsokat.

fogyókúra fehérjeporral

Ha a fehérjepor használata mellett döntöttél, akkor fontos, hogy azt kalkuláld bele az étrendedbe! Ugyan étvágycsökkentő hatású, kalória- szénhidrát- és zsírszegény termékekről van szó, egy fogyókúra fehérjeporral elfogyasztásával kalóriát viszel be.

A szervezetedben a felesleges fehérje is glükózzá, azaz szőlőcukorrá alakul, amit a tested zsírként képes raktározni.

fogyókúra fehérjeporral

Éppen ezért ezt is bele kell számolni a napi kalóriakeretbe, és nem fogyasztható nassolnivalóként.