Level diéta

A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni.

A Level diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell level diéta egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz. A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó hatással van a zsírégetésre.

További cikkeink a témában

A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt. A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea.

A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos,- átlagosan három kilótól lehet megszabadulni. Szükséges alapanyagok Kezd a diétát a bevásárlással!

Az öt napos diétához szükséges 10 db level diéta, 5x 2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár fogyókúra a holddal, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka.

Ha egyszerre beszerzed az alapanyagokat, akkor a hét során ezzel már nem is lesz több gondod. Minta étrend 1.

Kapcsolódó cikkek

Ha ennél többet szeretnél fogyni, akkor még kétszer megismételheted az öt napos étrendet. A diéta azonban csak és kizárólag 15 napig végezhető egyfolytában, ezt a szabályt nagyon komolyan kell venni.

Ennek áthágása egészségre káros következményekkel járhat. A level diéta megszívlelendő tanács a fokozatosság elve. A diéta után fontos, hogy fokozatosan térj vissza a normál étkezéshez, különben elkerülhetetlen a visszahízás.