Gyomorkímélő étrend. Top receptek


pulzusszám fogyáshoz

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Az emésztési nehézségek, a különféle gyomorbetegségek az egész szervezet működésére és az általános közérzetre is rányomják bélyegüket. Megoldás azonban létezik a savhiány, a savtúltengés, az idegi eredetű gyomorpanaszok, és a gyomorhurut problémájára.

6+1 diéta mintaétrend

A táplálkozásra való odafigyelés rendkívül fontos annak érdekében, hogy sikerüljön normalizálni a helyzetet és végleg búcsút mondani a panaszoknak. Kímélő ételek kis adagokban A gyomor munkájának megkönnyítése érdekében célszerű kis adagokat fogyasztani többször a nap folyamán, a falatokat pedig ajánlott alaposan megrágni. A túlságosan intenzív fűszerezés éppen úgy kerülendő, mint a finomított szénhidrátokat és cukrot tartalmazó ételek.

fogyás reg enorral

A teljes kiőrlésű kenyerek remek választásnak bizonyulnak, de érdemes joghurtot, nyárra lefogyni, túrót, és gomolyasajtot is rendszeresen gyomorkímélő étrend.

A bélflóra helyreállításához a probiotikumok is javasoltak, melyeknek köszönhetően az immunrendszer is garantáltan erősödni fog.

okos étrend minta

Savproblémák ellen A kefir-kúra mellett a friss zöldségekből készült főzelékek ajánlottak, a rizs és a burgonya pedig mind savhiány, mind savtúltengés esetén bizonyított már. Savképző hatásáról a bor is ismert, ám fontos tudni, hogy ez csak pillanatnyi megoldást kínál a problémára, de hosszabb távon biztosan gyomorkímélő étrend lehet jó választás, ugyanis gyomorhurutot idézhet elő, és akár nyálkahártya-fekélyesedéshez is vezethet.

Főzelékfogyasztás puffadás nélkül Sokak számára jelent problémát, hogy egyes zöldségféléktől puffadni kezdenek.

mindmegette diéta

A kelkáposztát, karalábét vagy káposztát célszerű fedő nélkül főzni, így távozni fognak azok az illóanyagok, melyek egyébként felelőssé tehetőek a puffadásért. Továbbá érdemes tisztában lenni azzal is, hogy minden ételt a gyomorkímélő étrend hőmérsékleten célszerű fogyasztani, így elkerülhető, hogy a gyomorba túlságosan forró, vagy nagyon hideg étel kerüljön, ez ugyanis szintén bírhat irritáló hatással.

kuszkusz vagy bulgur diéta

Lúgosító étrend és bőséges folyadékbevitel A szervezet elsavasodása sokak esetében okoz megbetegedést. A lúgosító étrend éppen ezért remek választásnak bizonyul. A növények fogyasztása, a gyümölcsök, a főzelékek és a rostokban gazdag élelmiszerek segítenek az állati eredetű táplálékok miatt is kialakuló savasodást megszüntetni.

Keress receptre vagy hozzávalóra Gyomorfekély ellen - megfontolt diétával A fekélybetegek étrendjét elsősorban az egyéni gyomorkímélő étrend határozza meg, az emésztőrendszeri betegségek közül ez az egyetlen, ahol nem korlátozzák szigorúan a zsiradék bevitelt kivéve túlsúly eseténalapvetően a panaszt okozó élelmiszereket kell kiiktatni. Mivel az étrend tartósan kímélő jellegű, kerülni kell a durva rostokat apró magvak, héjak és az erős fűszereket bors, csípős paprika, fokhagyma, vöröshagyma.

A különféle korpákat joghurtba keverve kiválóan lehet fogyasztani, és a súlycsökkentéshez is hozzájárulhatunk ilyen módon. Egy-két napig tartó böjt is hasznos lehet, de az almakúra is bizonyította már hatékonyságát az emésztési problémákkal kapcsolatban.

Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

A mediterrán étrend csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát - health-journal.hu

Nincsenek hozzászólások.