Fekete retek diéta


A retek már az ókorban elterjedt haszonnövény volt.

Egyiptomban a piramisokon dolgozó munkásoknak a fokhagyma mellett ezt adták erősítőként, hogy egészségesek és a világ legnagyobb fogyása maradjanak.

A középkori kolostorkertekben zöldségként és gyógynövényként is termesztették a retket.

1800 kalóriás étrend hogy kell tokából fogyni

A híres apátnő, Hildegard von Bingen megfázásos betegségekre és az emésztés elősegítésére ajánlotta. Ugyanakkor figyelmeztetett arra, fekete retek diéta a retek gyakori fogyasztásától lefogyhat az ember - ezt a hatást ma már inkább pozitívnak érezheted.

könnyen betartható diéta legjobb diéta gyakori kérdések

A fekete retek eredete A retek a keresztesvirágúak - Brassicaceae - családjába tartozik. Eredetileg nem termett ezen a kontinensen, Elő-Azsiából jutott a földközi-tengeri térségen keresztül Közép-Európába. Világszerte különböző fajtáit termesztik, a fekete retek - Raphanus niger - csípősebb, mint a fehér, és több hatóanyagot is tartalmaz.

Ha a retek eddig nem volt a kedvenced, ideje átgondolni a viszonyotokat, és kihasználni a tavaszi retek szezont, hiszen egészséged mellett, fogyókúrádat is elősegítheted vele. Miért segíti a diétát A retek nagyon gazdag káliumban, ami nélkülözhetetlen a víztelenítéshez.

Anyagcsere-pörgető, vízhajtó fekete retek A retek gyógyászatban alkalmazott gyökere főleg mustárolaj-glikozidokat tartalmaz, melyekből mustárolajat nyernek. Kis mennyiségben mustárillóolaj is van benne, amely nyákoldó hatású, serkenti a gyomor és a belek mozgását, továbbá az emésztőnedvek termelődését a szájban, a gyomorban és az epében.

Török Zsuzsa A téli hónapok egyik legolcsóbb, legegészségesebb zöldsége a fekete retek. Kitűnő vitaminpótló, gyógyhatásait pedig ősidők óta ismeri az emberiség. A kora ősszel elvetett fekete retek folyamatosan felszedhető, és a fagyos talajban sem megy tönkre.

Mindennek köszönhetően támogatja az anyagcsere-folyamatokat és a fogyást. A retekgyökér bőségesen tartalmaz C-vitamint is, mely által nem csupán az immunrendszert erősít, de a zsírégetést is segíti.

melyik a legjobb fogyókúrás tea fogyókúrás tapasz nano-mágnessel 2db

A leghatásosabb anyagcsere-gyorsítók A héját is edd meg! A fekete retket lehetőség szerint héjával együtt fogyaszd, mivel ez a része egy sereg olyan értékes hatóanyagot tartalmaz, melyek májtisztító és vízhajtó hatással bírnak.

diéta aranyér esetén ideális havi fogyás

A növény magas rost- és alacsony kalóriatartalma ugyancsak hozzájárul ahhoz, hogy - csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett - akár heti két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhass.

Fogyaszthatod magában, salátában, de kipróbálhatod az alábbi reteklé receptjét is.

7 napos testkontroll diéta fogyás titka házilag

Anyagcsere-pörgető reteklé Frissen préselt lé nyeréséhez hámozd meg a retket, reszeld le, és zöldségpréselővel préseld ki. Ha az ily módon nyert levet néhány órára hideg helyre teszed, elveszíti csípősségét.

Kisebb-nagyobb piros gumójú a hónapos retek, nagy, kígyóuborka nagyságú, fehér színű a jégcsapretek, a fekete retek akkora, mint a cékla, de fekete a héja.

Puffadás és epepanaszok esetén, valamint, fekete retek diéta fogyni szeretnél, naponta többször fogyassz belőle egy-két evőkanállal.