5 napos intenzív fogyókúra


Ha az elmúlt hetekben gyakran szerepeltek tányérodon zsiradékban gazdag, finomlisztben és cukorban bővelkedő táplálékok, nem csoda, ha növekvő túlsúlyod mellett puffadást és fáradékonyságot tapasztalsz. Ezek az élelmiszerek alig tartalmaznak hasznosítható tápanyagokat, ellenben rengeteg felesleges és káros anyagot hagynak maguk után a bélcsatornában.

A nagy mennyiségű, nehezen emészthető ételeket az enzimek nem tudják megfelelően lebontani. 5 napos intenzív fogyókúra felszabaduló méreganyagok egy részét szervezeted védekezésképpen 5 napos intenzív fogyókúra zsírsejtekbe burkolja, a maradék pedig vastag bevonatot képez a bélfalon.

5 napos intenzív fogyókúra legjobb diéta gyakori kérdések

Így nemcsak derekad körfogata növekszik, de a hiányosan felszívódó vitaminok hatására állandóvá válik az ételek utáni sóvárgás is. Egy intenzív nagytakarítás segítségével azonban villámgyorsan felszabadíthatod emésztésed. Ha kitartóan követed diétánkat, öt nap után két kilóval is könnyebb lehetsz. Bontsd meg a salakréteget!

A béltisztítás első lépése, hogy a makacs lerakódásokat minél előbb feloldd. Erre a feladatra a száraz, tömény élelmiszerek helyett lédús, természetes savakban gazdag táplálékokat válassz. A gyümölcsök közül az apró magvas változatok, melyeket fagyasztva is megvásárolhatsz, finoman lesodorják a megtapadt salakréteget.

Ha citrusfélékkel egészíted ki őket, a gyümölcssavak 5 napos intenzív fogyókúra az emésztés útjában álló tömör gátakat, a leveles zöldségfélék, a gabonamagvak csírái és a búzafűlé pedig emésztőenzimekkel lát el, melyek megakadályozzák, hogy az elfogyasztott táplálékból ismét káros anyagok halmozódjanak fel. Az uborka és a paradicsom valósággal átmossa a tápcsatornát.

5 napos intenzív fogyókúra 5 napos folyadék diéta

Szervezeted tisztító folyamatai reggel a leghatékonyabbak, így érdemes egy gyümölcs- vagy zöldséglevekből préselt itallal kezdened a napot. A legfinomabb zsírégető gyümölcsök Távolítsd el a mérgeket!

Miután fellazítottad a tápcsatornát eltömítő salakanyagokat, gondoskodj róla, hogy mielőbb kiűzd őket a szervezetedből. Míg az erősen feldolgozott élelmiszerek szinte ellehetetlenítik a megfelelő bélmozgást, a rostdús zöldségek fokozottabb összehúzódásokra ingerlik az emésztőrendszer ezen részét.

Az oldható rostfajtát, a pektint nagy mennyiségben tartalmazó táplálékok, mint az alma, a sárgarépa és a sütőtök, kíméletesen támogatják a bélcsatorna mozgását. A cellulóz, mely egy oldhatatlan rostfajta, folyadék hatására sokszorosára duzzad, így szintén képes jókora lökést adni a salakanyagok távozásához. Bőségesen hozzájuthatsz a káposztafélékből, a narancs és grépfrút gerezdek közötti hártyáiból, a hüvelyesekből és a hántolatlan gabonafajtákból. Ha a rostok munkáját nem akadályozod meg további finomított élelmiszerek fogyasztásával, felgyorsíthatod a salakanyagok távozását, és megszüntetheted a kellemetlen székrekedést is.

Ne adj esélyt az újabb felhalmozódásra! Ha hosszabb távon is szeretnéd megőrizni bélrendszered egészségét, esélyt kell adnod megfelelő működéséhez. Mivel az emésztőrendszer falát hosszú ideig lerakódások vonták be, a vitaminok felszívódásáért felelős bélbolyhok lelapultak, így az értékes tápanyagok nem 5 napos intenzív fogyókúra megfelelően hasznosulni.

5 napos intenzív fogyókúra fogyokuras tablettak

Amint azonban ellátod testedet a létfontosságú anyagokkal, a tápcsatorna is új életre kel. A vitaminokat és nyomelemeket legtökéletesebb formában a nyers élelmiszerek tartalmazzák, közöttük is kiemelkedő tápanyagbomba a csipkebogyó, a cékla, a szőlő és az olajos magvak.

Az ép bélflóra védelmet jelent a káros anyagok újabb támadása ellen. A hasznos bélbaktériumok megsemmisítik a mérgeket, drasztikus fogyás gyorsan lehetőséget adnak a táplálékok tökéletes lebontásához.

Natur Tanya® EXPRESSZ Diéta Program 5 napos – antikatabolikus ketogén diéta csomag

Az élőflórás tejtermékekkel, a savanyú káposztával szaporíthatod ezeknek a jótékony baktériumoknak a számát. Az inulin, mely egy növényi rostfajta, szintén segít megőrizni az újjáépített bélflóra egyensúlyát. Leggazdagabb forrásai a spárga és az édesburgonya, melyek remek kiegészítői a gabonából készült fogásoknak. Hogyan kövesd a diétát?

5 napos diéta: villámgyors fogyás egy hatékony módszerrel

Minél többféle béltisztító gyümölcs és zöldség közül válogass, így kiegészítik egymás kedvező hatását, és étrended is változatos marad. A béltakarító rostok növelése érdekében a gyümölcslevekbe és savanyított tejtermékekbe keverj egy-két evőkanál zabkorpát. Ne feledkezz meg a bőséges folyadékfogyasztásról, mivel a salakanyagokat elűző rostok csak így fejtik ki hatásukat. Kerüld az olajban sütést, a hosszas főzést, ehelyett nyers vagy enyhén párolt formában fogyaszd a táplálékokat.

  1. Natur Tanya® Expressz Diéta Program – 5 napos antikatabolikus ketogén diéta csomag.
  2. 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit
  3. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
  4. Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek.

A hidegen sajtolt növényi olajok sejtvédő anyagokkal látnak el, védőbevonatot képeznek a bélfalon. Válaszd az olíva- a len- és a csírákból készült olajokat! A diétát öt napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben 5 napos intenzív fogyókúra nem alkalmazhatják.

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta

Mintaétrend Reggeli: egy bögre uborka-paradicsom lé, egy bögre zsírszegény joghurt, három evőkanál zabpehely, egy marék mazsola. Tízórai: egy narancs, öt szem dió.

Ebéd: egy bögre párolt kelkáposzta, egy bögre főtt köles, egy marék szezámmag. Uzsonna: 10 dkg csemegekukorica.

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Vacsora: 10 dkg zsírszegény túró, két közepes, héjában főtt burgonya petrezselyemmel, egy paradicsom. Tízórai: egy bögre sárgarépa-cékla saláta citromlével, egy marék búzacsíra. Ebéd: 15 dkg tengeri hal, egy bögre párolt zöldborsó, 10 dkg savanyú káposzta. Uzsonna: két szelet sütőtök.

2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | health-journal.hu

Vacsora: egy bögre főtt hajdina, egy bögre párolt spárga, 10 dkg fekete retek. Tízórai: egy bögre zöldsaláta, egy marék napraforgómag. Ebéd: egy bögre zöldségleves, egy bögre kelbimbó, egy marék szójakocka. Uzsonna: egy bögre uborka-paradicsom lé, egy bögre natúr pattogatott kukorica. Vacsora: egy bögre tönkölyliszttel sűrített lencsefőzelék, egy szelet rozskenyér, egy alma.