Kávé diéta alatt. Ma van Annamária napja!
- Ihatunk-e kávét a diéta alatt?
- A kávé évszázadok óta kedvelt reggeli ital, de a finom, gőzölgő, illatos serkentőszer nemcsak abban segít, hogy jobban induljon a nap - egészséges mennyiségben fogyasztva akár a fogyást is elősegítheted vele.
- Zöld kávé kapszula dm
- Fogyókúra lustáknak
- Milyen folyadékot ajánlott fogyasztani diéta idején?
- Étrend 1500 kalória
- Fogyás gyógyszerrel
- Koffein: árt vagy használ?
Ihatunk-e kávét a diéta alatt? Sokan egyszerű elképzelni sem tudják, hogy kávé nélkül induljon a napjuk, azonban igen nagy kérdés, hogy egyáltalán a diéta alatt fogyaszthatunk-e kávét.
Tényleg hatásos étvágycsökkentő a koffein? - cross-sport.hu
Most utánajártunk a témának, és segítünk választ találni a kérdésre: Ihatunk-e kávét a diéta alatt? A diéta alatt általában rengeteg olyan élelmiszer a tiltólistára kerül, amely valamilyen függőségre alapozható.
A cukor, a rossz szénhidrátok, az alkohol mind ilyen, de vajon a koffeint meg kell-e vonnunk magunktól? Jó kávé diéta alatt a kávéfüggőknek, hogy nem muszáj!
"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Azonban meg kell jegyeznünk, hogy a kávéval is igen sok kalóriát vihetünk be, ha nem megfelelően fogyasztjuk.
Ez azt jelenti, hogy a cukorral és zsíros tejjel fogyasztott kávé teljes mértékben kerülendő. A legjobb, ha feketén fogyasztjuk minden kávé diéta alatt, hiszen így nincsenek plusz kalóriák, sőt a koffein miatt még a zsírégetés is beindul szervezetünkben. És, ha nem szereted feketén?
Ihatunk-e kávét a diéta alatt?
Ha nem tudod te sem feketén meginni kávédat, még mindig van megoldás. A kalóriamentes édesítőszerek remekül feldobhatják a reggeli koffeinadagodat.
Ilyenek például a stevia vagy az eritrit, amelyek még éhgyomorra is fogyaszthatók, hiszen nem befolyásolják az inzulin vagy a vércukorszintet. Emellett a kávénkhoz adhatunk egy kis zsírszegény tejet, vagy növényi alapú tejet, amelyek még jobb választásnak bizonyulnak. Így a kávéfogyasztók hivatalosan fellélegezhetnek, hogy a kávé fogyasztása nem befolyásolja a diétát és nem tiltólistás. Arra mindenképp felhívnánk a figyelmet, hogy persze ez nem azt jelenti, hogy egy nap akármennyit megihatsz belőle!
Az optimális ha már kávéfogyasztó vagy a napi 1 reggelire fogyasztott kávéadag. Milyen mellékhatásai lehetnek a kávéfogyasztásnak?
Fontos, hogy a reggeli kávé mellé fogyasszunk valamilyen egészséges reggelit, amely segít a kávé okozta gyomorpanaszok elkerülésében.
A kávé mellett a diéta során azonban nem csak a vízfogyasztás megengedett.
"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
A fekete és zöld tea kifejezetten jó hatással van a szervezetre. Emellett érdemes olyan természetes alapanyagokkal dúsítanunk akár vizünket, mint az uborka, citrom, lime, a menta vagy a gyömbér. Ezek még jobban fokozzák a zsírégetést, amely által gyorsabban fogyhatunk.