Fogyj okosan
Napi szinten futott km-eket, nagyrészt meredek emelkedőn, ez volt tavaly.
Várható volt, hogy ez fog történni. De az emberek nem gondolkodnak és kiló felesleggel is, a futásban látják a megoldást.
Fogyj okosan ott a tévképzet, hogy ez mennyire jól fogyaszt égeti az izmot, nem a zsírt! Itt érdemes megjegyezni, hogy két különböző szövetről van szó, amik nem képesek ilyen átalakulásra. A baj az, hogy túlsúllyal és izmok hiányában nem lesz megfelelő futótechnika sem.
Ebből az következik, hogy egy kocogáshoz hasonlító csoszogást fogyj okosan az emberek nagy része, nem használja a kezét, nem tempósan fut, nem emeli a lábát, sőt mindennek csimborasszójaként még csapkodja is a lábát a földhöz. Ezek együtt pedig egyenes út a sérülésekhez A néphiedelemmel ellentétben a futás sem ajánlott mindenkinek, ahogy az sem igaz, hogy csak felveszed a cipőt és kimész futni.
5 Tipp a SIKERES Fogyáshoz! - Inez Hilda Papp
Egy elég összetett mozgásformáról van szó, aminek a technikáját nem egy nap alatt fogod elsajátítani. Arról nem is beszélve, hogy a rosszul begyakorolt, túlsúlyos futások rossz mozgásmintáját, legalább ezer helyes futólépéssel lehet csak kijavítani.
És akkor csak felügyelet mellett futottál, csak helyesen. Ennyi kell, hogy újra tanulj járni, futni.
Fogyj okosan rostokkal Napjainkban rengeteg diéta ígér gyors és könnyű fogyást.