Hatékony fogyókúra, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

Követés Az egészséges fogyás csak úgy működik, ha életmódot váltunk.

Tervezésre fel!

Ez már sok helyen elhangzott, de nem lehet eléggé hangsúlyozni. Amikor az ember újra feláll ilyenkor a mérlegre, olyan sokkot kap, hogy hirtelen elhatározásból nekiáll koplalni, néhány napig bírja, le is megy kiló, de amint picit is megbotlik, eszik valami édeset, újra elkezd zabálni.

• Hatékony és eredményes fogyás zsírból? [8 tipp] - Hasról fogyni tartósan
• Fogyás tartósan, avagy hogyan fogyhatsz hatékonyan, fogyókúra nélkül?

A kilók újra csak felfelé kúsznak, és ebből az hatékony fogyókúra körből csak életmódváltással tud bárki is kilábalni. A csodadiéták és a fogyás Az interneten diéta más szóval minden egyes magazinban rengeteg csodadiétáról olvashatunk, és biztos találunk köztük egyet-kettőt, amit szívesen ki is próbálnánk.

Sajnos sokan nem tudják, hogy ekkor, az első fogyókúra idején pecsételik meg sorsukat, és esnek bele hatékony fogyókúra előbb említett ördögi körbe!

AC video 01 hufogyókúra étrend, fogyókúrás tabletta, hatékony fogyókúra

Egy ilyen "csodadiéta" alatt ugyanis olyan mértékű tápanyag és energiahiány lép fel a szervezetben, amit extrém lépésekkel tudunk csak kompenzálni zabálás. Fogyás rövid idő alatt?

Kulcsszavas kereső

Ezen diéták sok-sok kiló fogyást ígérnek nagyon rövid idő alatt, ami több, mint egészségkárosító, még bőrünk állapotát is megviseli, kinyúlik, és nem marad feszes, rugalmas.

Emellett depresszióssá tesz, mert az evés örömét veszi el tőlünk.

Az első ilyen fogyókúra még eredményt hatékony fogyókúra hozhat, de elég hamar vissza is tölti szervezetünk a zsírraktárakat. A gyors fogyás metodiája A gyakorlatilag koplalás alatt lelassul az alapanyagcsere mivel kalória bevitelünk az alapanyagcsere szükségletünk alatt van - egy 60 kg-os nőnél ez kb.

Lelassult anyagcsere mellett pedig a szervezet már csökkentett energiatartalmú étrendre sem reagál, vagyis egyre kevesebbet kéne ennünk, hogy fennmaradjon a fogyás. Egyenes út vezet a hízáshoz, az ebből adódó elkeseredettséget pedig a legtöbben nem sporttal orvosolják, hanem az édességekhez fordulnak.

Hogyan fogyhatsz hatékonyan?

Még egy nagy hátránya van ezeknek a kúráknak, mégpedig az hogy nem zsírból történik a fogyás, hanem a szervezet a vízháztartását csökkenti, vagyis csak vízből fogyunk, és izomból, mert extrém körülmények között mint a koplalás a szervezet képes a saját izomfehérjéjét bontani.

Szóval mi marad?

Ha már izmunk sincs, a sejteket alkotó és tápláló vizet is elfogyasztottuk, akkor még mindig marad a zsír! Fogyás, aztán hízás ismerős?

Apple design az otthonodba!

Ezek után eszel, hízol, mert mindent elraktároz a szervezeted, hiszen azt hiszi újabb koplalás következik, és felkészül rá.

Vagyis a következő 2 hétben felszedsz 6 kg zsírt.

• 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
• Fogyókúra, hatékony diétás módszerek, receptek: health-journal.hu

Pedig te csak fogyni akartál! Mit tehetünk ez ellen?

Ha már volt szerencsénk egy villámdiétához, akkor biztosan lelassult az anyagcserénk. Ezt viszont a progresszív diéta segítségével és rendszeres testmozgással helyre lehet hozni.

5. Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít.

A testmozgás alapból felpörgeti az hatékony fogyókúra, utána még akár 24 órán keresztül is pörögni fog. A progresszív diéta pedig a fokozatosan emelt kalóriaszám mellett segít visszaállítani az eredeti anyagcsere állapotot.

Ehhez persze szükséges az egészséges táplálkozás alapelveit betartani. Mennyi idő alatt érhetjük el ideális testsúlyunkat?

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár kilót is — mutatjuk, hogyan csináld okosan!

Kalóriabevitel és a fogyás Egy kilogramm fogyáshoz szervezetünknek hatékony fogyókúra kell elégetnie. Vagyis ha a naponta bevitt ételek mennyiségét csökkentjük kalóriával, és hetente kalóriával többet égetünk sportolunkakkor heti 1 kg fogyást érhetünk hatékony fogyókúra.

Ez persze hatékony fogyókúra ennyire pontos, van aki az elején sokkal többet fogy egy hét alatt, mint 1 hónap múlva, aztán megint beindul a folyamat.

Ez teljesen természetes, a szervezetnek alkalmazkodnia kell az új helyzetekhez.