Hogyan diétázzak okosan


Hogyan működik az éhségérzeted? A régi korok emberének természetes volt, hogy akkor evett, ha éhes volt — már persze, ha volt mit ennie. Amikor jóllakott, akkor abbahagyta az evést. Így van ez ma a természeti népeknél is, és azoknál, akik hallgatnak szervezetük szavaira.

Dátum: Olvasási hogyan diétázzak okosan 5 perc Oké, először is szeretném leszögezni, hogy nem vagyok egy fitnesz lady. Sem dietetikus. De még csak nádszál karcsú sem. Ellenben évekig diétáztam, hogy a relatív inzulin rezisztenciámat, ha lehet, örökre magam mögött tudjam.

Diétázz okosan: 10 apró lépés a nagy változásért

Persze, sajnos ez nem így működik, még most is figyelnem kell sok-sok dologra, de már nem kell durván diétáznom, és ehetem a sütijeimet. No, igen, az a baj a diétázás abbahagyásával, hogyha az ember nem vasakaratú, istenítésre méltó atomerős lény, aki nem diétázik, hanem életmódot változtat, akkor a kilók nem csak, hogy visszajönnek, de még fel is vértezik magukat, hogy aztán még nehezebbek legyenek, mint valaha voltak.

Szóval, vigyázni kell a diétázás abbahagyásával, a túlevéssel, és a napi édességbevitellel.

hogyan diétázzak okosan fogyás info

De a diétázással a leginkább! Mindenhol hallani a túlsúllyal járó betegségekről, hogy milyen szörnyű fájdalmakat, halált tud okozni… Kép: smileyvilag. Jobb esetben az ember utána néz, és tájékozódik az interneten hiteles forrásból!

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Valószínűleg tudjátok, hogy ez nem így működik. Mint fogyis nasik elején említettem, nem vagyok szakértő. De anno, amikor kőkeményen diétáztam több éven keresztül, azt dietetikus felügyelete alatt tettem.

hogyan diétázzak okosan 2 kg fogyás 2 nap alatt

Sajnos, itthon nem a legjobb a helyzet szakember-téren, de a legtöbb tényleg ért a dolgához. Azért léteznek, hogy TE mindenféle egészségkárosodás nélkül lefogyhass.

Fogyókúrázni csak türelemmel és mértékletesen érdemes. Hiába népszerűek a gyors,drasztikus fogyókúrák, az eredményük szinte mindig tiszavirág életű. Ha tartós fogyást szeretne, diétázzon okosan. Szinte mindenki hajlamos rá, hogy felszedjen pár kilót az őszi-téli időszakban. Amikor aztán ránk tör a nyár és a strandszezon, hirtelen elkezdünk aggódni a plusz kilók miatt, emiatt pedig hajlamosak vagyunk bevállalni valamilyen drasztikus fogyókúrát, vagy akár a koplalást is.

Akkor tehát ne a szomszéd nénire, a kislányod legjobb barátnőjének az anyukájának a fodrászára, és ne is a kozmetikusra hallgass. Mindenki maradjon a saját kaptafájánál — én is azt teszem, ezért nem is a szuper diéta receptjét írom én le nektek.

hogyan diétázzak okosan 25 kg fogyás

Egyszerűen csak muszáj kiírnom ezt magamból, mert nemrégiben teljesen kiakadtam. Pár napja beszélgettem egy szépségszalonban dolgozó hölggyel, akinek meggyőződése volt, hogy éhesen lefeküdni, aludni, nem egyszerűen hogyan diétázzak okosan a diétázásnál, hanem életbevágóan fontos, mert hogy a szervezet este már csak raktároz, és teljesen mindegy, hogy mikor fekszik le, öt után már nem szabad enni, mert az ördögtől való, legyél csak éhes, majd úgyis ehetsz reggel.

  1. 2 hét alatt 9 kg fogyás
  2. Diétázz okosan és egyszerűen | Turbó Diéta
  3. Fogadd meg ezeket a tippeket, hogy jobban menjen a fogyás!
  4. Hogyan lehet fogyni gyorsan
  5. Diétázz okosan – Ne koplalj! – Szupervumen
  6. Hogy lehet könnyen és gyorsan fogyni

Illetve ne egyél semmi szénhidrátot, mert már egy apró morzsa is hogyan diétázzak okosan. Az éhezés sohasem jó.

  • Perricone diéta
  • Reg enor megállt a fogyás

Se reggel, se délben, se este. Oké, a sok cukor és zsír bevitele még kevésbé jó, de majdnem mindent szabad, csak mértékkel.