Fogyókúrás nassolnivalók


Káposztaleves fogyókúra - BF

Keress receptre vagy hozzávalóra Ami még belefér a diétádba: egészséges fogyókúrás nassolnivalók fogyni vágyóknak Sok diétázó a nassolás miatt bukik el: egy-két keksz, egy kis ropi vagy egy pohár üdítő, és máris annyi kalória csúszott le, mintha egy kiadós főfogáson lennénk túl. A nassolást nehéz megállni, szerencsére azonban nem kell teljes mértékben lemondanunk róla, csak le kell cserélni a régi, kalóriadús termékeket.

Íme néhány finomság, ami a diétás étrendbe is belefér.

egészséges fogyás

Túró Magas fehérjetartalma miatt sokáig eltelít, ráadásul a zsírszegény változatából remek sós, illetve édes nassolnivalókat készíthetsz. Az utóbbihoz például keverj össze néhány kanál zsírszegény túrót 1 tk durvára tört dióval, dolgozd simára frissen facsart narancslével, és édesítsd pár csepp mézzel. Zöld fűszerekkel és 1 ek kefirrel összekeverve ugyanakkor remek szendvicskrémet vagy mártogatóst varázsolhatsz belőle.

gyógyszer fogyásra

Sok ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, a fent említett fűszeres túrókrémmel megkenve pedig nagyszerű reggeli vagy fogyókúrás nassolnivalók lehet belőlük. Éppen ezért fontos a sovány húsfélék rendszeres fogyasztása. Mind a vörös, mind a szárnyashúsok között találsz soványabbakat, melyek friss, rostban gazdag zöldségekkel kombinálva tökéletes főételnek bizonyulnak.

hatékonyan lefogyni

Ezenkívül mi az, ami belefér az alakkímélő étrendbe? Naponta 1 fogyókúrás nassolnivalók müzliszelet, 1 kis db Túró Rudi, 1 gombóc gyümölcsfagyi vagy 2 kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé, esetleg 1 kis doboz gyümölcsjoghurt vagy 1 kis tálka túrókrém, uzsonnára szem korpás keksz.

vita crystal zöld kávé kapszula

Mindig alaposan olvasd el a termék csomagolásán szereplő tájékoztatót, és ne csak a kalóriaértékre, hanem a zsírtartalomra is ügyelj! A diétádba néha néhány kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé belefér.

szemes zöld kávé hol kapható