Fogyókúra napi 5 étkezéssel, Ezek is érdekelhetnek


Miért fontos a napi 5 étkezés?

fast burn extreme tabletta

Hiszen jó, ha at be tudunk súvasztani egy-egy rohanós napba! Mégis azt kell mondanunk, hogy a tudatos táplálkozás során ez egy alapvető pillér, hogy az étkezéseink ne maradjanak el! Nem kell nagy dolgokra gondolni!

fogyás felsőtestről

Íme egy kis segítség! Aki régebb óta sportol, akár versenyszerűen is, vagy már jó ideje rálépett az életmódváltók útjára, annak valószínűleg már a könyökén jön ki az egészséges táplálkozásról szóló okosságok.

fogyókúra tejtermékekkel

Mégis fontos és szükséges megemlíteni, hogy azon kívül, hogy nem mindegy mit viszünk be a szervezetünkbe, az is ugyanolyan fontos, hogy ezt hányszor tesszük! A napi többszöri kisebb étkezésnek az a legfontosabb pozitív hatása, hogy az emésztésünk folyamatos marad, így a szervezetünk nem érez késztetést arra, hogy raktározzon, mert tudja, hogy fog kapni pár óra múlva ismét.

Mi az az 5:5:5 diéta?

Na, most persze nem arról van szó, hogy napi 5-ször be kell zabálni! A napi 3 főétkezés lehet annyi, amivel éppen jól lakunk, a 2 köztes étkezés tízórai, uzsonna pedig valami kis harapnivaló.

fogyi program

A főétkezések mennyiségét természetesen nem a vacsorával kell überelni! Érdemes ilyenkor is már kevesebbet enni, de főként a szénhidrátok mennyiségét minimalizálni. Miért fontosak a köztes étkezések?

fogamzásgátló tabletta fogyás

Egyik fő oka az, hogy a vércukor szintünk ne ingadozzon. Másik fontos oka, hogy ezekkel a köztes étkezésekkel könnyebb szinten tudjuk tartani a testsúly, hiszen — amint említettem — nem éheztetjük a szervezetet, ezáltal nem raktároz a szervezet valamint kisebb az esélye, hogy egy nem kívánatos falási roham törne ránk.

Tehát, fogyókúra napi 5 étkezéssel a vércukor szinted rendben van, mert beiktatod ezeket a kisebb étkezéseket, akkor ezáltal energikusabb, koncentráltabb és fittebb is leszel!

MIT ESZEM EGY NAP?! (Gyors, Olcsó, Rugalmas ÉTREND)