14 napos fogyókúra


  • 5 napos diéta tapasztalatok
  • Regisztráció: 14 nap - 6 kiló!
  • 2 hónapos diéta
  • A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
  • Miért áll meg a fogyás
  • 14 napos diéta – vagyis a KIHÍVÁS fogyókúra, 14 nap fogyni
  • Így fogyj le 14 nap alatt! - Fogyókúra | Femina

Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A diéta ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást.

14 napos KIHÍVÁS diéta

Édesítéshez természetes alapanyagot, lehetőleg mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld. A feldolgozott élelmiszereket el kell felejtened, hiszen rengeteg hozzáadott cukrot, sót és káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak.

14 napos fogyókúra

Gondoskodj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről. A salaktalanító kúra során 14 napos fogyókúra meg naponta körülbelül két és fél liter szénsavmentes ásványvizet.

A gabonakeverékeket magad is összeállíthatod, a boltban vásárolt müzlik esetében azonban ügyelj rá, hogy ne tartalmazzanak hozzáadott, gyors fogyás egészségesen cukrot.

30 napos zsírégető, anyagcsere-pörgető diéta - Fogyókúra | Femina

Kerüld a telített zsírsavakat. Fogyassz halat, olajos magvakat, melyek gazdagok koleszterincsökkentő, értékes 14 napos fogyókúra zsírsavakban. Mintaétrend Reggeli: két tojásból készült rántotta, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy alma vagy egy körte. Ebéd: 30 dkg párolt, vegyes zöldségkeverék, 15 dkg grillezett csirkemell. Uzsonna: két puffasztott, natúr búzaszelet, egy bögre szójatej.

2 hét – 9 kiló – bécsi diéta

Vacsora: 15 dkg olívaolajban sült lazacfilé, egy bögre vegyes saláta egy kanál balzsamecettel. Ebéd: egy bögre zöldségleves, két szelet pirított rozskenyér. Uzsonna: egy maréknyi dió és mazsola. Vacsora: 10 dkg főtt pulykamell, két kisebb, héjában főtt burgonya, egy bögre reszelt sárgarépa. Tízórai: egy bögre frissen préselt narancslé.

14 napos fogyókúra

Ebéd: 15 dkg főtt durumtészta, fél bögre paradicsomszósz, egy kanál reszelt parmezán. Uzsonna: két korpás keksz, egy alma. Vacsora: 10 dkg grillezett, rozmaringos pulykahús, egy bögre paradicsomsaláta.

14 napos fogyókúra

Tízórai: egy grépfrút. Ebéd: egy bögre főtt barnarizs, egy bögre kevert zöldsaláta, egy kanál olívaolaj. Uzsonna: egy marék cukormentes müzli, egy bögre szójatej.

Most elárulom, hogyan fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával A 14 napos diéta menete: Hogyan kell fogyni 20kg 14 nap Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel! Még több termék Hogyan kövesd a diétát? Sziasztok, Engem az motivál, hogy a párom nagyon szeretne egyszer vékonyan látni.

Vacsora: 10 dkg csirkemell, egy bögre főtt lencse, egy bögre paradicsomlé. A diétát két hétig tarthatod.

Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt!

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

14 napos fogyókúra

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: egy 14 napos fogyókúra bogyósgyümölcs, két kanál zsírszegény túró.

Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon? Megszabadulnál az úszógumidtól? Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan! Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben.

Ebéd: egy bögre paradicsomleves, két korpás keksz. Uzsonna: egy alma, hat-nyolc szem mandula.

Két hetes bécsi diéta – hogyan csináld, hogy túléld? | Peak girl

Tízórai: 15 dkg áfonya, öt szem dió. Ebéd: 10 dkg grillezett tonhal, egy bögre főtt bab, egy szelet rozskenyér.

14 napos fogyókúra

Uzsonna: egy bögre céklalé. Vacsora: 10 dkg sült fokhagymás tofu, egy bögre wokban sült vegyes zöldég. Tízórai: két evőkanál zsírszegény túró, egy alma.

Ebéd: két tojásból készült rántotta, egy bögre spenót.

Léböjtkúra 16. nap NAGY VÁLTOZÁSOK!!!

Uzsonna: három korpás keksz, egy bögre grépfrútlé. Vacsora: 15 dkg főtt, sovány csirkehús, egy bögre főtt lencse, egy bögre reszelt sárgarépa, egy bögre almalé.