8 órás diéta. 9 kilót fogytam egyetlen hét alatt! A 8 órás diétával bármit ehetsz, mégis működik - Blikk Rúzs


Nemrégiben egy új diétás módszer látott napvilágot, a 8 órás diéta, mely már most óriási népszerűségnek örvend.

21 napos súlykontroll diéta 40 év feletti diéta

Sokan dicsérik és nagy reményeket fűznek hozzá, a dietetikusok azonban ezúttal is szkeptikusak: ahogy a többi módszernek, úgy ennek is vannak hátulütői. Szóval mi is az a 8 órás diéta?

fogyi tea ananásszal és mate teával vélemények diéták harca

Ezt a fogyókúrás módszert dr. Satchidananda Panda kaliforniai biológus találta ki, aki szerint a túlsúlyosság főleg azoknál alakul ki, akik szinte egész nap esznek, így a szervezetnek nincs ideje a táplálékok emésztésére, illetve 8 órás diéta zsírégetésre.

Tehát a módszer lényege, ahogy azt az elnevezése is mutatja az, hogy az illető kinevez a napból 8 órát, amikor bármit ehet, viszont ezen kívül viszont már tilos. Persze ez nem azt jelenti, hogy több órán keresztül folyamatosan hatalmas tányérokkal tömheti magába a sertéspörköltet, hanem hogy kisebb 8 órás diéta felosztva étkezzen.

leghamarabb lefogyni szívbetegek diétája

A diéta igencsak szimpatikus azok számára, akik nem akarják maguktól megvonni a finom falatokat, mivel ebben az időszakban azt ehetnek, amit csak megkívánnak.

Hogy pontosan mi ígér ez a módszer?

étrendek elemzése fogyókúrás lencsesaláta

Lényegében azt, amit a többi: az anyagcsere felpörgetését, gyors fogyást, egészséget, hosszú életet - épp csak a világbéke hiányzik. Tényleg ez lenne a tökéletes fogyókúra?

-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám

Annak ellenére, hogy a 8 órás diéta viszonylag új, rengeteg követője akad. Barcza Zsuzsanna dietetikus azonban úgy gondolja, bár maga az alapötlet jó, azonban 1000 kalória étrend némi kívánnivalót maga után.

Akkor lehet hosszú távon sikeres egy étrend, ha annak szabályai évtizedeken át, mint egyfajta életmód, különösebb erőfeszítés nélkül betarthatók.

Nem rossz a 8 órás diéta, csak nem is jó

Azok az emberek, akik egész nap esznek, és ezáltal jóval több energiát juttatnak szervezetükbe, 8 órás diéta a szükséges, biztosan elégedettséggel nyugtáznák a 8 órás diéta eredményességét is, ahogy bármely diétáét. Viszont azt gondolom, nem csak egy idősávot kell meghatároznunk ahhoz, hogy egészséges 8 órás diéta, egészséges diétáról beszéljünk, hanem elengedhetetlen az élelmiszerek, alapanyagok, tápanyagok mennyiségét és minőségét is figyelembe venni" — mondja a szakember.

A dietetikus szerint a legtöbb embert a módszer egyszerűsége fogja meg, valamint az, hogy nem zárja ki egyik tápanyagcsoportot sem, tehát lehetőséget biztosít a szénhidrátok, zsírok és fehérjék megfelelő bevitelére, ellentétben sok más diétával. Azonban a diéta csak azt határozza meg, hogy a nap valamely 8 órás időintervallumában engedélyezi a táplálkozást. Ez a szabály lehet akár könnyen betartható, de kevés ahhoz, hogy mindezzel egy feltétlenül egészséges módon történő súlyvesztési folyamat induljon el.

  1. Szöveg: Csaba Orsolya
  2. Tömegelés étrend
  3. A sikeres fogyás titka
  4. diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés | Well&fit
  5. Hisztamin intolerancia diétája

Ha valaki mindenképpen ragaszkodik ahhoz, hogy kipróbálja a 8 órás diétát, és átlagos életvitelt folytat azaz nem 3 műszakban vagy éjjeli műszakban dolgozikakkor a szakértő azt javasolja, hogy a órás idősávot lője be magának.

Azonban leginkább azok az emberek számíthatnak gyors eredményre, akik eddig alapvetően helytelenül és mértéktelenül táplálkoztak.

  • Nem rossz a 8 órás diéta, csak nem is jó - Dívány
  • Időszakos böjtölés – egy újabb fitnesz őrület, viszont ez legalább működik is! – SPEEDFIT
  • Blikk Rúzs Az alábbi 8 órás diéta bolondítja most meg a világot, ami már számos országban a fogyni vágyók kedvencévé vált.
  • Keto étrend rendelés
  • Sómentes diéta
  • Fogyás hasról otthon
  • Újabb őrület a 8 órás diéta: mindent ehetsz és akár 9 kilót is fogyhatsz egy hét alatt Az alábbi 8 órás diéta bolondítja most meg a világot, ami már számos országban a fogyni vágyók kedvencévé vált.