80 kg fogyás. 80kg vagyok fogyni - Gyűjtsön erőt!
Hogyan lehet gyorsan lefogyni?
Kezdjük egy kis matekkal, ígérem nem lesz hosszú és bonyolult. Ha mondjuk heti 7 kilót szeretnél fogyni, ami szerintem már gyors fogyásnak mondható, ahhoz napi egy kilót kell fogynod. Egy kiló fogyáshoz kalóriával többet kell elégetned, mint amennyit a szervezetedbe beviszel.
Vegyünk egy cm magas 80 kg-os nőt.
Hogyan lehet lefogyni 80 kg
Az ő napi energiaszükséglete: kalória. Tehát ha nem eszik semmit egész nap, akkor eléget kalóriát tehát a napi egy kiló fogyáshoz el kell még égetnie kalóriát.
Kisebb testsúly esetén kevesebb a napi energiaszükséglet, magasabb testsúly esetén magasabb, 80 kg fogyás egy kg-os nő esetében kalória, tehát neki is el kell még égetnie kalóriát. Hogyan lehet kalóriát elégetni?
De akkor hogyan lehet gyorsan lefogyni, mi kell a gyors fogyáshoz? Vannak rá példák, talán már Te is találkoztál olyan emberrel, aki zsirégető tea lefogyott, vagy itt vannak még a sportolók, mint például a birkózók, akiknek a verseny előtti mérlegelésre sokszor kell gyors fogyás produkálniuk.
A válaszhoz tisztázni kell, hogy ki mit értünk fogyás alatt. Azt jelenti a fogyás hogy kevesebbet mutat a mérleg?
150–80 kg súlycsökkenés
A legtöbb ember mérleget használ fogyókúra esetében, amivel nincs is gond. Egy napon belül ha többször megméred magad, egészen más eredményeket kaphatsz, és ez még nem jelenti azt hogy fogytál vagy híztál.
- Blog - Post - Tímea: A TummyToxnak köszönhetően 80 kg-ról 60 kg-ra fogytam*
- Kapcsolódó kérdések: Szóval, ezt írta fel az endokrinológus fogyásra.
Nőknél például menstruáció előtt mindig többet mutat a mérleg, mert akkor a szervezet több vizet köt meg. Ha mondjuk megméred magad menstruáció előtt és után, és két kilóval kevesebbet fog mutatni a mérleg, az már fogyásnak számít?
Mi kell a gyors fogyáshoz?
Szerintem nem. Egészen hasonló okok miatt lehet elérni, hogy kevesebbet mutasson a mérleg. Szedjél hashajtót vagy vízhajtót, garantáltan kevesebbet fog mutatni.
Ha nagyon koplalsz akkor is kevesebbet fog mutatni, mert kiürülnek a bélcsatornáid, és idővel pedig veszítesz az izmaidból is.
A kérdés inkább az, hogy mi fog történni ha abbahagyod a koplalást vagy a hashajtókat? Van egy rossz hírem, újra többet fog mutatni a mérleg. Számomra az jelenti a fogyást, ha a testemben csökken a zsír mértéke. Zsírt pedig nem lehet gyorsan égetni, az eredmény nem 80 kg fogyás lesz, hanem tartós.
80kg vagyok fogyni. Sziasztok. 12 éves lány vagyok és közel 80 kg. Fogyni akarok. Segítsetek.
És mi történik ha abbahagyod a kúrát? Nem fog visszajönni, ha normális keretek között tartod az étkezéseidet, de ha elkezdesz nagyon sokat enni, akkor vissza fog jönni lassacskán. A gyors fogyás egy önbecsapás.
80 kg BBQ Whole Pig With Hand Tractor and Eat With Family in My Homeland - How to Grill Whole Pig😍😍
Szenvedsz, sanyargatod magadat és a szervezetednek sem tesz jót. Egy-egy gyors fogyás 80 kg fogyás ha újra fogyni szeretnél, sokkal nehezebben fog menni.
A legjobb fogyókúrás módszer ha úgy alakítod át az életedet, hogy jól érzed magad, nem okoz számodra szenvedést, nehézséget, vagyis életmódot váltasz. Bejegyzés navigáció.
