Életem legjobb diétája, Ezek is érdekelhetnek


Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Egy dán táplálkozási szakértő szerint fölösleges a számolni a kalóriákat, úgy is lefogyhatsz, ha szó szerint marokszámra szórod az ételt. A skandinávokra jellemző letisztultság úgy tűnik a fogyókúrák életem legjobb diétája is képes megnyilatkozni: Suzy Wengel például a kalóriaszámolgatás sutba dobásával és bonyolult receptek nélkül fogyott le és stabilizálta a testsúlyát.

hogyan lehet gyorsan lefogyni

A táplálkozási szakértő 10 hónap alatt 40 kilót fogyott, 6 éve tartja a súlyát, a folyamatos méricskélés helyett pedig csak a markát használja az alapanyagok kimérésére.

Suzy két marék zöldséget, egy maréknyi szénhidrátot és egy maréknyi fehérjét használ fel az étkezéseihez, amelyeket így egy konyhai mérleg vagy idő hiányában is gyerekjáték összeállítani.

3 napos étrend

Az előtte-utána fotókat is kimaxoló dán nő szerint mindez napi kalóriának felel meg egy női marok esetében, férfimarkokkal számolva pedig nagyjából kalóriát tesz ki. Suzy Wengel senseslankmedfornuft által megosztott bejegyzés, Febr És valószínűleg a vajat sem pusztakézzel markolássza. Azt mondja egyébként, hogy egy pohár bort is könnyen beilleszthetünk a rendszerbe, és nem, nem azért mert az folyékony, és amit nem lehet marokra fogni, az nem számít: Suzy a szénhidrátot cseréli le időnként borra.

leggyorsabb fogyás titka