Zöld turmix fogyás, Fontos szabályok:


Amit azonban nem szabad, eldönteni, hogy holnaptól minden nap megiszok két liter zöld turmixot, vagy esetleg csak azt fogok fogyasztani két hétig. Legalábbis olyanoknak, mint én, akik eddig nem szívesen ittak meg semmit, ami zöld, és még kevésbé volt kedvük lemondani a húsról. Tehát mint mindenben itt is a fokozatosság a legjobb tanács! Először is pár szó, magáról a zöld turmixról, mit is értünk alatta?

Ha tisztulni és fogyni szeretnénk, a legjobb a piacról rengeteg epret, málnát, céklát, uborkát, spenótot, káposztát, almát beszereznünk. Ezek a vízhajtó hatású növények jól átmossák, tisztítják a vesét.

zöld turmix fogyás fogyás 1200 kalóriával

Rosttartalmuk segít abban, hogy ne érezzünk éhséget a diéta alatt, és hihetetlen tempóban felgyorsítják az anyagcserét. Akik egyszer kipróbálják, meghökkenve tapasztalják, az allergiás tüneteik csökkenését, a bőrproblémáik megszűnését.

Kiss Kriszta A reggeli étkezés kiemelkedően fontos az egészségünk és az anyagcsere-működésünk szempontjából, ám nem mindegy, mivel tankoljuk fel a szervezetünket.

A zöldségturmixokkal akár az zöld turmix fogyás fájdalmaktól is megszabadulhatunk, de szakemberek szerint a rákmegelőzésben is óriási szerepet kaphatnak ezek a finom italok. Fontos szabályok: Ne keverjünk össze gyümölcsöt és zöldséget — kivéve a sárgarépát és az almát, melyekhez minden passzol.

zöld turmix fogyás hogy lehet lefogyni

A lét lehetőleg frissen igyuk, vagy néhány órán belül! Legfeljebb 3 napig hűtőben is eltarthatjuk.

zöld turmix fogyás hatékony étvágycsökkentő

A megadott hozzávalókat mossuk, tisztítsuk meg, daraboljuk fel, alaposan zöld turmix fogyás össze vagy használjunk gyümölcscentrifugát. A keveréket ízlés szerint dl vízzel hígítva igyuk!

zöld turmix fogyás alacsony glikémiás indexű étrend

Intenzív kúraként maximum két hétig használjuk! Vitamin-turmixok Immunrendszer erősítésre A-vitaminos turmix 2 sárgarépa, 1 kaliforniai paprika C-vitaminos turmix 1 narancs, 1 vérnarancs és 1 grépfrút B-vitaminos turmix 1 maroknyi búzacsíra, 15 dkg fehér és 15 dkg lila káposzta Energia-turmixok tavaszi fáradság ellen Epres 1 mokkáskanálnyi friss gyömbér,1 alma, 1 banán, szem eper Málnás 1 alma, 1 banán, 1 maroknyi málna, 1 karika citrom Tipp: Az energia-turmixok fogyasztása reggel ajánlott, hogy a nap folyamán legyen elég energiánk!

Zöld turmixok Vérnyomáscsökkentésre, ízületi fájdalmakra A zöld turmixok készülhetnek bármilyen zöld levelű növényből, csak ízlésünk és fantáziánk szabhat határt.

zöld turmix fogyás hogyan lehet fogyni hasból

Spenótos 1 marék friss spenót, 1 alma, 1 cikk citrom héjastól lehetőleg bio legyen1 mokkáskanál friss gyömbér Petrezselymes-almás fél csokor petrezselyem, 1 alma Petrezselymes-paradicsomos fél csokor petrezselyem, 1nagy paradicsom, 1 zöld turmix fogyás répa Petrezselymes-céklás fél csokor petrezselyem, 1 cékla, 1 alma Leveles keles szép nagy kel levél, 1 alma, 1 vékony karika citrom Uborkás-zelleres fél uborka, 1 zöld alma, 2 db szárzeller, fél zöldpaprika Medvehagymás 1 maroknyi medvehagyma, 1 szál sárgarépa, 1 alma Ezeket a szabályokat kövessük!

Ha naponta iszunk turmixokat és célunk a tisztulás, és a fogyókúra, a következőkre figyeljünk oda: Kerüljük az előre elkészített, zacskós, tartósított, konzerv ételeket, ne menjünk gyorsétterembe Ha egy turmix elfogyasztás után éhesek vagyunk, együnk diétás kekszet, teljes kiőrlésű zöld turmix fogyás, puffasztott rizsszeletet Joghurttal vagy kefirrel is dúsíthatjuk a turmixokat Ha nem a drasztikus fogyás a cél, ebédre együnk egy szelet grillezett húst salátával, de időnként egy tojásrántotta is belefér Az egy-két hetes diéta után iktassunk be heti egy zöldség-gyümölcs napot az étrendünkbe!

Meglátjuk igazán frissnek és könnyűnek fogjuk érezni magunkat!

A rendszeres turmix-ivás rászoktat bennünket a friss zöldség és gyümölcs fogyasztására is. Már néhány hét turmix-ivás után a szervezet kívánni kezdi ezeket a növényeket.

zöld turmix fogyás étvágycsökkentés természetes módon