Fogyókúra házi módszerekkel


A kiegyensúlyozott diéta és a rendszeres testmozgás biztos fogyást eredményez, ha azonban egészségedet is meg akarod őrizni, nem árt, ha rendelkezel némi türelemmel és kitartással, a tartós gyors fogyás házilag ugyanis nem egyik napról a másikra következik be.

Ezek is érdekelhetnek

Ugyanakkor létezik néhány hatékony salaktalanító, anyagcsere-fokozó házi praktika, mellyel elősegítheted a folyamatot, és jelentős mértékben megkönnyítheted a diétát.

A következő három módszer segíti a fogyókúra házi módszerekkel, emellett szerepet játszik szervezeted méregtelenítésében, és közérzetedre is jó hatással lesz.

fogyókúra házi módszerekkel fogyás élelmiszerek

Méregtelenítő sófürdő A tengeri sóval hatékonyabbá tett fürdő egy fárasztó és stresszel teli nap végén nem csupán ellazít és felfrissít, de tested méregtelenítő, öngyógyító folyamatait is segít beindítani, mely fontos eleme a hatékony fogyókúrának. A tengeri só puhává és feszesebbé teszi bőrödet, elősegíti a sejtek regenerálódását, fogyókúra házi módszerekkel fokozza a nyirok- és vérkeringést, így a szövetekben felhalmozódott salakanyagok is gyorsabban távoznak testedből.

Mindemellett, ha bőrödet vékony sóréteg borítja, melynek koncentrációja nagyobb, mint a testedben vízvisszatartást okozó sóé, megváltozik a folyadéknyomás, minek köszönhetően a szövetekben megrekedt folyadék egy része is távozik.

  1. Diéta shop
  2. Fogyás sikertörténetek képekkel
  3. Kapcsolódó cikkek Fogyni otthon természetesen Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét.
  4. 3 házi csodaszer, ami segít a fogyásban - és még olcsó is! | health-journal.hu
  5. További cikkeink a témában 2 hónap alatt kg Atkins Diéta, 90 napos fogyókúra, oliva olaj diéta, fogyasztó csodabogyók, fehérje diéta és sorolhatnám A szakszerű fogmosás számos bajt megelőz, Hogyan váltsak életmódot?
  6. Fogyókúra házi módszerekkel 7 napos zsírégető program - gyors fogyás - Női Portál

Amilyen hatásos, a módszer olyan egyszerűen kivitelezhető. Töltsd tele a kádat körülbelül a testhőmérsékleteddel megegyező melegségű vízzel, majd adj hozzá három bögre tengeri sót. Mikor a só teljesen feloldódott, áztasd magad a vízben legalább negyed órán át.

Együnk lassabban!

Fontos, hogy a fürdőzés ideje alatt ne használj szappant, tusfürdőt, illetve egyéb fürdőkészítményeket, és ne öblítsd vagy zuhanyozd le tested a negyed óra elteltével se, elég, ha egy puha törölközővel laza, gyengéd mozdulatokkal felitatod a vizet.

A sófürdőt az optimális eredmény érdekében célszerű hetente egyszer, legfeljebb kétszer elvégezni. A fürdő stresszoldó hatását fokozhatod, ha hozzáadsz a vízhez egy-két cseppet kedvenc illóolajodból is. Hasmasszázs A hatékony fogyókúra elengedhetetlen eleme a megfelelő emésztés biztosítása, melynek megvalósítását a különféle, rostokban és anyagcsere-javító tápanyagokban gazdag étrend mellett egy speciális masszázstechnika révén fogyókúra házi módszerekkel elősegítheted.

fogyókúra házi módszerekkel vérnyomáscsökkentő étrend

Az emésztésserkentő hasmasszázs fokozza a bélrendszer működését, ezáltal az ott megrekedt salakanyagokat is távozásra ösztönzi, ugyanakkor csökkenti az esetleges emésztőrendszeri problémák tüneteit, megszünteti az izomgörcsöket és a puffadást, ha pedig óvatosan, de kissé erőteljesebben végzed, kismértékben a zsírszöveteket is fellazítja, ami a zsírsejtekben rekedt salakanyagok távozása révén látható eredménnyel járhat.

A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer A citrom, a narancs, a menta, a fahéj vagy például a szegfűszeg illóolaja kiváló eszköze lehet a hasmasszázsnak, fontos azonban, hogy a rendkívül tömény és intenzív olajokat hordozóolajjal, például édesmandula- ligetszépe- jojoba- vagy körömvirágolajjal hígítsd - két teáskanál fogyókúra házi módszerekkel körülbelül két-három csepp illóolajat keverj.

40 KG FOGYÁS, és ami mögötte van - 5 TIPP a SIKERHEZ

Kezdd el olajos kezeiddel nagyon lassan, az óramutató járásával megegyező irányban masszírozni hasadat a köldököd körül, majd haladj kifelé, minél nagyobb koncentrikus köröket megtéve.

Ezután csökkentsd a körök méretét, majd gyakorolj enyhe, nyomó mozdulatokat a hasad két oldalára. Ezután végezz ismét körzéseket. A masszázst ne végezd tovább percnél.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Közben ülve is maradhatsz, de a tökéletes ellazulás érdekében célszerű a fekvőhelyzetet választanod. Fontos, hogy kerüld diéta app túl erős mozdulatokat, különösen egy kiadósabb étkezést követően.

fogyókúra házi módszerekkel 20 kg fogyás 1 hónap alatt

Ledörzsölés serkentő iszappakolással kiegészítve A testradírozás, a ledörzsölés, illetve a különféle pakolások nemcsak bőrödet teszik üdévé és feszessé, de az elhalt hámréteg eltávolításával, valamint a vér- és nyirokkeringés serkentésével a salakanyagok bőrön keresztül való távozását is megkönnyítik, továbbá fogyókúra házi módszerekkel válik általuk a bőr savkiválasztása is. Mindennek érdekében végezz reggelente száraz ledörzsölést egy speciális, de drogériákban is beszerezhető testkefével - masszírozd át lassan, óvatosan, körkörösen a tested, a fejed kivételével, mindig kívülről befelé, illetve alulról fölfelé, a szív irányába haladva.

Ezt akár az ágyban vagy a fürdés, zuhanyozás után is elvégezheted.

fogyókúra házi módszerekkel fogyás matcha tea

A száraz ledörzsölést hetente egyszer egészítsd ki hasonló módszerrel történő testradírozással - használhatsz nedves tengeri sót vagy például barnacukrot is - illetve alkalmazz utána méregtelenítő, keringésserkentő iszappakolást. Manapság számtalan olyan otthon használható kozmetikai készítményt találsz a boltok polcain, mellyel ugyanazt a hatást érheted el, mint amit a speciális kozmetikai kezelések alkalmával ígérnek. A legjobb, ha holt-tengeri fekete iszapot használsz, mely serkenti a vérkeringést, illetve behatol a bőr fogyókúra házi módszerekkel, ahonnan eltávolítja a felesleges faggyút és a káros szennyeződéseket.

Keress receptre vagy hozzávalóra 3 házi csodaszer, ami segít a fogyásban - és még olcsó is! Egy diétába belevágni nem könnyű feladat, de lehet, nem sejtetted, hogy a te konyhádban is ott lapulnak azok a kellékek, melyekkel még könnyebben fog menni a fogyás. Íme 3 alapanyag, ami csodákat művelhet a karcsúsodni vágyókkal.