Leggyorsabb fogyókúra.


Blikk Rúzs Dr. Mark szerint többfajta diéta is működhet rendesen.

A probléma gyökerét inkább abban látja, hogy nincsen komplett tervezetünk, ami alapján lefogyhatnánk. A katonai diéta ebben segít, és hihetetlenül gyors és látványos eredményt produkál. A kalóriabevitelt minimalizálja, ami a rohamos fogyáshoz vezet. A diéta 3 leggyorsabb fogyókúra tart, ezután van 4 leggyorsabb fogyókúra pihenőnk, aztán kezdhetjük előröl. A pihenő nem azt jelenti, hogy gyorsan minden létező élelmiszert magunkba tömhetünk, amit a hűtőben találunk!

Leggyorsabb fogyókúra nap: A reggeli a legfontosabb étkezés, mert egész napra ellát minket a szükséges tápanyagokkal, és bedurrantja az emésztésünket. Az első napon reggelire együnk meg egy fél grépfrútot, 1 vékony szelet pirítóst 2 evőkanál mogyoróvajjal.

Gyors fogyás módszer. Gyors fogyókúra 10 kg - A leggyorsabb fogyókúra

Ha mogyoróallergiánk van, mandulával is helyettesíthetjük. Ezután jöhet egy csésze kávé! Se cukrot, se tejet nem adhatunk hozzá! Helyette ihatunk natúr teát is.

  • Itthon Gyors fogyás módszer.

Ebédünk egy konzerv tonhal, egy szelet kenyér, és víz, tea, vagy feketekávé. Vacsorára 85 gramm bármilyen hús, egy pohárnyi zöldbab, fél banán, egy kis alma, és egy gombócnyi vanília fagylalt.

A leggyorsabb fogyás edzés (naponta egyszer) - Eva Fitness

Második nap: Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és fél banán. Ebéd: Egy bögrényi túró, vagy egy szelet sajt, 1 főtt tojás, 5 sós keksz.

Vacsora: 2 virsli, brokkoli, répa, fél banán, és egy gombóc vanília fagylalt.

leggyorsabb fogyókúra 4 napos drasztikus diéta

A fagyit lehet helyettesíteni mandulatejjel, vagy almalével. A zöldségeket párolva, vagy főzve fogyasszuk!

Harmadik nap: Reggeli: 5 sós keksz, 1 szelet sajt és egy kis alma. Ezután tea vagy fekete kávé. Ebéd: Egy főzött tojás és egy vékony szelet pirítós.

leggyorsabb fogyókúra beslimmer ár dm

A tojást helyettesíthetjük 2 vékony szelet felvágottal, egy csirkeszárnnyal, vagy egy csésze tejjel. Vacsora: Egy konzerv tonhal, fél banán, és egy gombóc vanília fagylalt.

leggyorsabb fogyókúra bevált fogyókúra tippek

Ne felejtsed el, hogy ebben a három napban csak ezeket az ételeket eheted, és csak ennyit! Ha őszintén betartod, leggyorsabb fogyókúra a fogyás garantált!

Nem mindenkinek van elég türelme és akaratereje ahhoz, hogy végigvigyen egy hosszabb és intenzívebb diétás programot, sőt, sokan már a többhetes fogyókúrák gondolatától is elrettennek.

Legyünk erősek és kitartóak!