Gyors fogyókúra hasra, 9 étel, amit messzire kerülj, ha lapos hasra vágysz


Még több termék Lapos has két hét alatt A program különösen vonzó lehet számodra, ha elsősorban a hastájékról akarod leadni a kilókat, valamint szeretnéd jobban érezni magad, növelnéd szellemi és fizikai teljesítőképességedet.

A fogyás mértéke akár a heti két gyors fogyókúra hasra is elérheti, így két hét alatt látható eredményt mutat majd a tükör - és a mérleg. Mintaétrend Reggeli: 3 dl gyümölcsturmix tejjel készítve. Tízórai: egy marék mandula, egy marék bogyós gyümölcs.

gyors fogyókúra hasra 5 kilo fogyas

Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell barna rizzsel. Uzsonna: egy narancs.

gyors fogyókúra hasra barna alga fogyás

Plusz falatok: egy kis doboz élőflórás kefir. Hasizom-erősítés profin Kattints az alábbi videóra, és ismerj meg néhány gyakorlatot, mellyel formálhatod a has és a derék tájékát!

gyors fogyókúra hasra fogyás beindítása

Tízórai: egy pohár élőflórás joghurt zabpehellyel. Ebéd: egy adag tonhalas tésztasaláta - teljes kiőrlésű tésztából.

gyors fogyókúra hasra fogyás hasról

Uzsonna: egy szelet zsírszegény sajt, zöldség tetszőleges mennyiségben. Vacsora: zöldségsaláta grillezett csirkehúsdarabokkal, tetszőleges mennyiségben.

Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!

Plusz falatok: egy marék eper. Tízórai: egy marék sózatlan pisztácia, egy pohár frissen facsart narancslé.

Mind közül talán az étkezés a legnehezebb, hiszen biztos te is rengeteg olyan táplálékot fogyasztasz, amely belefér az általad követett diétába, illetve napi kalóriaszükségletedbe is, mégis hasi elhízást eredményez. Most megtudhatod, melyik az a 9 élelmiszer, amit jobb, ha mellőzöl.

Ebéd: zöldségsaláta grillezett csirkehúsdarabokkal, tetszőleges mennyiségben. Uzsonna: egy marék mandula, egy marék bogyósgyümölcs.

Nemcsak fogyaszt, jót is tesz

Vacsora: 3 dl gyümölcsturmix zsírszegény joghurtból készítve. Plusz falatok: egy szelet pirítós avokádókrémmel.

  • 7kg fogyas
  • Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco | Hello Tesco
  • Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt - HáziPatika

Cikkünk Judith C. Rodriguez A nagy diétaválasztó című könyve alapján készült.