Fogyókúra 1 hét alatt 5 kg


Endrei Judit kimondta, mi lesz, ha már nem tud gondoskodni magáról A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.

Hány kilót lehet 1 hét alatt leadni? Régóta foglalkoztatja a fogyókúrázókat ez a kérdés, úgyhogy lássunk is neki! Ebből a fejezetből megtudhatod: Hány kilót lehet leadni 1 hét alatt?

Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés.

fogyókúra 1 hét alatt 5 kg 1 hét alatt 4 kg fogyás

A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva.

fogyókúra 1 hét alatt 5 kg fogyókúrás olaj

A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet.

fogyókúra 1 hét alatt 5 kg 10 kg fogyás 6 hét alatt

Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik. A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod.

Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

Hogyan lehet 1 hét alatt legalább -5 kg-ot fogyni? Fogyni 5 kg 1 hét alatt Tartalom Ha hirtelen szeretnéd leadni a rád rakódott súlyfelesleget, bizony annak kemény edzések és szigorú diéta az ára. Segítségünkkel azonban mindez könnyebben megvalósítható! Zsírégetésre fel!

Továbbra is legalább pohár vizet kell fogyókúra 1 hét alatt 5 kg a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz.

A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.

fogyókúra 1 hét alatt 5 kg hogyan tudnék lefogyni gyorsan

Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, fogyókúra 1 hét alatt 5 kg ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon.

fogyókúra 1 hét alatt 5 kg fogyókúrás adagok

A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel. Újra pohár vizet ihatsz.

Fogyás 1 hét alatt, Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt.

fogyókúra 1 hét alatt 5 kg fogyókúra zsírral

Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.