Kettlebell fogyás


Kettlebell gyakorlatok Kettlebell edzés, girya, crossfit,kettlebell edzés nőknek,kettlebell edzés videó Engedjétek meg, hogy elmeséljem a történetem arról, hogyan fogytam le gyorsan A Kettlebell gyakorlatok égetik a legtöbb kalóriát a kettlebell fogyás idő alatt A kettlebell gyakorlatok égetik el a legtöbb kalóriát a legrövidebb idő alatt többet, mint a futás.

A University kettlebell fogyás Wisconsin kutatói 10 fő segítségével megvizsgálták a kettlebell edzés energia igényét és intenzitását. A tanulmányban résztvevők mind tapasztalt kettlebell tréningezők voltak nők és férfiak vegyesen, évesek.

kettlebell fogyás

Az eredmény: A 20 perces kettlebell edzés során az átlagos kalória égetés kcal volt nem számolva a további energia igényt, amit a jelentős anaerob erőfeszítés tett ki. De mértük ugye a vér laktát szintjét is és anaerob módon további 6. Ez megfelel as méteres tempójú futásnak.

kettlebell fogyás

Ehhez sok segítséget nyújt, ha tükör előtt végzed a kettlebell edzést. A kettlebell edzés nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott hisz a kettlebell súlyok az egyéni céloknak kettlebell fogyás variálhatóak, Kettlebell girya edzés, kettlebell edzés videó Kettlebell gyakorlatok.

kettlebell fogyás