Paradicsomlé fogyókúra
A paradicsom nemcsak egészséges, hanem a fogyasztásban is jó társad lehet, ráadásul a jókedvedért is felelős zöldségünk. Színe vidámít, a benne levő anyagok gondoskodnak a szervezeted karbantartásáról.
Szabadulj meg a kilóktól Paradicsomlé diétával
A nap érlelte piros bogyók íze ilyenkor a legfinomabb, ízletes, diétás fogásokat készíthetsz belőle. Sok benne a B2- a C-vitamin, és a salaktalanításért felelős kálium. Ha szereted a paradicsomot és paradicsomlé fogyókúra fogynál vele, próbáld ki ezt a diétát.
Minden napot kezdj reggelivel kcal. Délelőtt vagy délután — ahogy megéhezel — elfogyaszthatsz egy könnyű szneket kcal.
Megehetsz 30 dkg dinnyét 5 dkg zsírszegény pulykasonkával, vagy 2 rizstallért 1,5 dl tejeskávéval. Ebédre és vacsorára pedig válassz ajánlataink közül — tetszőleges sorrendben. Összekeverünk 1 tojást, 2 evőkanál tejet, a paprikát, ózzuk, borsozzuk, és omlettet sütünk belőle.
Fél piros húsú grépfrútot is együnk meg utána.
Paradicsomlé fogyókúra diéta és böjt napokon - az előnyei és a károk, a kalória
Jó társ A paprika a paradicsom mellet a nyári szezon kedvelt zöldsége. Kettőjük társítása nagyon jó ötlet, hiszen rendkívül finom ételeket készíthetünk belőlük, mert jól paradicsomlé fogyókúra egymással.
Paradicsomlé fogyókúra a paprika C-vitamintartalma gondoskodik a feszes szövetekről, és az immunrendszer erősítéséről. A benne levő kapszaicin csípősségért felelős anyaga zsírégetésben segít. Forralj vizet egy serpenyőben 1 cm magasan, a paprikát bőrével lefelé tedd a serpenyőbe, és 5 percig főzd.
Paradicsomdiétával az álomalakért | Well&fit
Vedd ki, a héját húzd le. Tormixold össze a paprika húsát, 1 gerezd fokhagymát, 1 szikkadt, kis kockákra vágott zsömlét, 1 teáskanál olívaolajat, fél csokor felaprított bazsalikomot és 3 d zöldséglevest, és jól hűtsd le.
Hámozz meg 30 dkg paradicsomot, magozd ki, turmixold össze és öntsd a paprikához. Tabascoval ízesítsd. Formálj belőle kis gombócokat, és serpenyőben 1 teáskanál olajon pirítsd meg.
- Velvet - Blogok - Napi 4 liter paradicsomlével fogyott 50 kilót
- Mínusz 3 kiló 1 hét alatt: így működik a zsírégető paradicsomkúra - Fogyókúra | Femina
- Szerző: Ripost A taiwani vizsgálat résztvevőinek egy része napi 2,5 dl paradicsomlevet fogyasztott két hónapig.
- A paradicsom megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és segít a fogyásban.
- Fogyj paradicsommal - napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
- Egészséges étrend táblázat
- Szabadulj meg a kilóktól Paradicsomlé diétával
Apríts fel 1 kis fej hagymát, 1 gerezd fokhagymát, 2 paprikát, és a hús után pirítsd meg a visszamaradt zsiradékon. Szórj bele 2 dkg gyorsrizst, öntsd fel 2 dl zöldséglevessel, forrald fel, és kevergetve főzd 8 percig. Darabolj bele 15 dkg felkockázott paradicsomot, keverj bele 1 csokor felaprított petrezselymet, forrald össze, és a húsgombóccal tálald.
Apríts fel fél csokor petrezselymet, dolgozd össze 1 evőkanál citromlével, 1 csipet cukorral, 1 gerezd áttört fokhagymával, 1 teáskanál olívaolajjal, majd forgasd bele a paprikát és a paradicsomot.
Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF
Öblíts le 20 dkg tengeri halfilét, szórd meg őrölt borssal és 1 teáskanál olajon süsd mindkét oldalát percig. Locsold meg 2 teáskanál citromlével, szórj rá fél csokor felaprított kaprot, és a paradicsomos salátára fektetve tálald.
Miért is jó ez nekünk? – paradicsomlé diéta az egészségért
Pirítsd meg 1 teáskanál olajon a hagymát és a fokhagymát, szórd rá a zsályát, tegyél bele 1 teáskanál sűrített paradicsomot, majd öntsd fel 3 dl zöldséglevessel.
Keverd bele a burgonyát és a paprikát, majd lefedve főzd 15 percig.
Ezután keverdj bele 20 dkg feldarabolt paradicsomhúst, ízesítsd sóval, borssal, és főzd tovább 5 percig. Hosszában vágj ketté 4 szál zöldhagymát.
Eivissa Természetesen ő paradicsomlé fogyókúra sporttal érte el, hogy a maximumon kilóját sikerüljön egy egészségesebb testsúlyra csökkenteni, de ő részletesebben ír a diétájáról, mint a sportolásról. Van is mit írni, hiszen Zoltán egészen drasztikusan változtatta meg étrendjét, amikor elhatározta, hogy megszabadul testsúlya mintegy harmadától. A fogyókúrás sorozatban ennyire vicces levelet még nem kaptunk, olvassák szeretettel Zoltán levelét — akinek természetesen ezúton is köszönjük, hogy írt, és gratulálunk a teljesítményéhez!
Tölts egy serpenyőben 1 cm magasan vizet és forrald fel. Szórj bele 1 teáskanál ételízesítőt, tedd bele a paprikát, a hagymát és lefedve főzd 4 percig.
A paradicsomlé előnyei
Szedd ki a zöldségeket, a paprika héját húzd le. Apríts fel fél csokor oregánót, keverd össze 2 evőkanál citromlével, 1 teáskanál olívaolajjal, sóval, borssal, és locsold a zöldségekre. Forgass bele 1 cikkekre vágott paradicsomot, morzsolj rá 5 dkg juhsajtot. Ízesítsd sóval, borssal.
Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz?
Forrósíts fel egy serpenyőben 1 teáskanál olajat, és süss meg benne a masszából 1 nagyobb vagy több kisebb lepényt pirítsd mindkét oldalát kb.
Vágj karikára 1 nagyobb húsos paradicsomot, fektesd a rösztikre, sózd, borsozd. Darabolj kis kockákra 2,5 dkg light mozzarellát, szórd meg vele a paradicsomot, tedd paradicsomlé fogyókúra percre a grillsütőbe, és pirítsd meg.
A nátriumot szervezetünk leginkább a sóból hasznosítja. Napi gramm konyhasó tökéletesen elegendő a nátriumszükségletünk fedezésére.
Nyáron különösen ügyeljünk arra, hogy ne vigyük túlzásba a sózást! Válasszunk nátriumban szegény ételeket, használjunk sok zöldfűszert, amelyek gondoskodnak a jó ízekről.
A cikk tartalma
A szezon friss zöldségeivel kombinálva tökéletes fogásokat tálalhatunk. A Kiskegyed ott van a Facebookon is! Klikkelj ide a paradicsomlé fogyókúra hírekért és szerkesztőséggel kapcsolatos friss infókért!
