Fogyókúra esti nasi. 8 kalóriaszegény késő esti nasi, amelyektől jól is alszol | Well&fit
Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt.
Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel. Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát. Szeleteld fel, amilyen vékonyra csak tudod.
Tedd tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal. Ha megsült tengeri sóval ízesítsd.
- Írta: Csehi Dorina Egyes ételek segítenek olyan mélyen aludni, mint egy csecsemő.
- Az előre csomagolt nassolnivalók általában egy rakás adalékanyagot tartalmaznak.
- Homokóra alak diéta
- 2 hetes rapid diéta
- 7 tökéletes esti nasi, ami segít a fogyókúrád átvészelésében
- Ezt eheted este 8 után, ha fogyni akarsz - Fogyókúra | Femina
- Írta Pölz Kitti 0 Valószínűleg egy falunyi ember kezén sem tudnám megszámolni, hogy hányszor buktam el diétát az esti nasizások miatt, pedig még nem vagyok 60 éves, ráadásul -mindezek ellenére- még kitartónak is mondanám magam… Valószínűleg tőled sem áll távol a kérdés, főleg, ha már valaha belekezdtél egy új, sokkal egészségesebb étrendbe: mégis mit lehet előszedni este a hűtőből, amikor jönnek a falásrohamok?
Sült csicseriborsó Serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat. Majd pirítsd fogyókúra esti nasi a csicseriborsót.
Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb. Azonban nemcsak az a probléma ilyenkor, hogy eszel, de az is, hogy mit. Az esti rágcsálás is lehet egészséges, sőt, meglepő egészségügyi előnyei is vannak, ha nem éhgyomorral fekszel le.
A végén fűszerezd kedved szerint. Kelkáposzta chips Fotó: shutterstock Mosd meg, és tépd apró darabokra a kelkáposzta leveleit.
Tedd tepsibe, locsold meg olívaolajjal és süsd ropogósra. Zöld turmix banánnal Tegyél a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretsz.
Lehet sóska, saláta, spenót. Dobd fel egy kis gyümölccselbanánnal, eperrel. Turmixold össze, és készen van a laktató, finom ital.
Répaszeletek humusz mártogatóssal Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál. A gyerekek is nagyon szeretik. Paradicsomos, feta sajtos lapkenyér Ezzel a kis délutáni nasival nem lőhetsz mellé.
Minden diétázó rémálma a napközbeni éhségérzet, melyek csak nassolással lehet megszüntetni.
Szinte teljes étkezésnek érzed majd, mert annyira finom. Sült répa rudak Kis olíva- vagy kókuszolajon pirítsd meg a felszeletelt répát.
Fetás, bazsalikomos paradicsomsaláta Vágd a paradicsomot kockára, majd keverd össze a fetával és a friss bazsalikommal. Mandarin cikkek mandulával Egyél a mandarin mellé egy marék mandulát.
Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass!
Így sokkal jobban telít majd. Uborkaszeletek főtt tojással Főzde meg a tojást, majd szeletelj mellé friss uborkát.
Sajtos pirítós ananásszal, kesudióval Kend meg a pirítóst sovány sajtkrémmel, majd rakj rá ananászt és kesudiót.
