Lehet e fogyni hullahoppozással


Még több termék A mozgás intenzitásától függően körülbelül 50 kalóriát égethetsz el tíz perc hullahoppozással, ami több mint háromszorosa az ücsörgésnek.

lucerna kapszula fogyás

Éppen ezért ezzel körülbelül fél óra alatt könnyen ledolgozhatsz egy pár kocka csokit vagy egy gyümölcsjoghurtot.

A hulahopp plusz előnye, hogy erősen túlsúlyosok számára is alkalmas, ugyanis kíméletesebb az ízületekkel, mint sok más, gyorsan megtanulható mozgás, például az ugrókötelezés.

Inspiráló példa Egy 32 éves nő, Cori Magnotta gyermeke születése után durván el volt hízva, hiszen kiló volt a csúcssúlya.

új élet diéta

A nőnek azonban nagyon sokat segített, hogy az unalmas, lehet e fogyni hullahoppozással és időigényes edzőtermi mozgásformák helyett rátalált a hulahoppozásra. Cori azóta mintegy 40 kiló fogyott, és teljesen a sport szerelmese lett.

ir diéta étrend

A gyakorlatokat eleinte az olcsón beszerezhető, klasszikus karikával végezte, később azonban már komplex formákat is megtanult súlyozott karikával.

Cori szerint a hulahoppozást bárki kipróbálhatja és megszeretheti, hiszen a ma már fitneszedzőként karikázást oktató nő óráira a gyerekektől 65 év felettiekig mindenki jár.

heti 3 kg fogyás

Mozgasd meg a combjaidat is Ezeket a gyakorlatokat is végezheted akár zenére, akár a tévét nézve, mégis nagyon szépen karcsúsítják, formásítják a combokat, sőt, a narancsbőr ellen is hatékonyan küzdhetsz velük.