Mit ehetek fogyókúra alatt. Fogyáshoz mit nem szabad enni.
Szerző: Teremy Alex Nem csak diétás ételeket kell keresned, hanem hizlaló ételek után is kell kutatnod, amit te magad is eszel, hiszen az elhízásod okát sokkal könnyebb megtalálni.
Tegyük fel, hogy fogyni szeretnél. Mi az első lépés általában amikor elhatároztad magad?
Mit együnk/ehetünk diétában?
Olyan ételeket és recepteket próbálsz meg keresni, amit szerinted lehet enni fogyás alatt. Egy helyes diétánál ennek pontosan az ellentétét kell tenned vagyis meg kell vizsgálnod az étkezéseidet és megtalálni milyen hizlaló ételek vannak az saját étrendedben, amit enni szoktál.
Ezután ki kell szűrni a rossz vagyis a fogyást hátráltat ételeket. Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend? Mi történik ilyenkor?
Amint nem fogsz ilyeneket enni mi marad? Értelemszerűen azok amik segítik a fogyásod és a diétád.
Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem? Az egészséges életmódot nézhetjük úgy, hogy sok lemondással jár, a diéta pedig még többel. De ne azon gondolkozz, hogy mit nem fogyaszthatsz, hanem azon, hogy mit IGEN.
Tudni kell, hogy egy étel se hizlal és egy étel se fogyaszt. Az első számú ellenség a sütemény se képes olyanra, hogy amint megeszed máris hízni fogsz tőle.
Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend?
Nem így működnek a hizlaló ételek. Minden a mennyiségen függ, de nem fogyni termeszetesen nem lenne szabad enni, ha fogyni szeretnél.
- Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt - Diet Maker
- A fogyókúra nem akkor működik majd jól, ha korgó gyomorral mész aludni, éppen ellenkezőleg.
- Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem? - Életmódváltásra FEL!
Amikor diétázni kezdesz tedd fel magadnak azt a kérdést állandóan, hogy mi éri meg? Megéri 5 perc élvezetért süteményt enni, hogy az mit ehetek fogyókúra alatt napod kárba menjen? Esetleg plusz egy órát kell edzened csak mit ehetek fogyókúra alatt, hogy a hizlaló ételek miatt azt az 5 perces hibát kiegyenlítsd?
- Hosszútávú fogyókúra – mit ehetek és mit nem?
- Hosszútávú fogyókúra — mit ehetek és mit nem?
- Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt - Fogyáshoz mit nem szabad enni
Ha erre igen a válasz, tehát megéri neked, akkor elárulok egy nyílt titkot, sosem fogsz hosszú távon lefogyni. Aki így gondolkozik annál csak egy dolog szokott beválni. A betegség csodákra képes, amint neked is lesz egy az elhízásod miatt, már másképp fogod látni a világot és a diétát.
Tehát mit nem ehetek?
