Fogyókúrás tornák otthon, A legjobb otthon a zsírégető


fogyókúrás tornák otthon gluténmentes étrend hatása

Kiss Kriszta Ha rendszeresen végzed az alábbi gyakorlatsort, nem a súlycsökkenés lesz az egyetlen, amit észrevehetsz magadon: az egész tested átalakul, és az állóképességed is javulni fog!

Bár még nem tartunk a tavaszi jó idővel menetrend szerint megérkező testképkrízisnél, jobb előre gondolkodni. Fogyókúrás tornák otthon teljes megújulásra vágyakozol, mert itt lóg, ott petyhüdt, amott meg gyenge a tested, ráadásul még némi zsírfelesleg is felkúszott rád a tél folyamán, kezdd el már most az alakformáló edzést!

fogyókúrás tornák otthon tejmentes étrend

Amennyiben nem igényled a társaságot testmozgás közben, nem muszáj befizetned magad egy csoportos tréningre, hiszen ez a videó épp olyan profi edzésprogramot kínál számodra, ráadásul így egy filléredbe sem kerül. Pontosan negyven percig tart a zsírégető torna, akár egy aerobikóra, és legalább olyan intenzív, változatos fogyókúrás tornák otthon lehet részed.

fogyókúrás tornák otthon mvb fogyás

Nem árt olyan helyet választanod otthon a feladatok elvégzéséhez, ahol nem ütközöl lépten-nyomon bútorokba, és semmi nem akadályoz. A programban kardió, nyújtó és egyensúlyérzék-fejlesztő gyakorlatok váltják egymást, melyek karcsúbb, izmosabb, feszesebb testet garantálnak, feltéve, ha hetente legalább két-három alkalommal végigcsinálod a teljes tornát.

Otthoni edzés amitől gyönyörű alakod lesz 12 hét alatt. Helyesen és jól megválasztva a gyakorlatokat, az intenzitást, ugyanolyan eredményeket érhetsz el, mintha teremben edzenél. És nem kell drága gépeket venned otthonra, sőt: a saját testsúlyos edzések hatékonysága nagyon jó. Nem titok, hogy én mindig szerettem ezt az edzésfajtát és a programom, az Intenset is erre épül.