Fogyókúra este 6 után, Tényleg nem szabad enni este 6 után?


Ha fogyókúrába fogyókúra este 6 után, nyilván tisztában vagy vele, hogy nemcsak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor eszed. Míg reggelire jó választás lehet egy rántotta vagy szendvics, addig vacsorára ugyanezt már nem szerencsés fogyasztanod.

leghamarabb lefogyni fogyás hatása a szervezetre

Videónkból megtudhatod, hogy milyen könnyű ételeket javasol dr. Csiszár Miklós fogyókúra-tanácsadó.

folsav és fogyás karból fogyás

Mit ehetsz lefekvés előtt? Valójában az este hat óra cseppet sem kőbe vésett időpont, a vacsora idejét sokkal inkább a lefekvéshez kell igazítanod.

fogyás l-karnitinnel diéta has ellen

Amennyiben este kilenckor fekszel le, úgy hat óra után kell mellőznöd a nehezebb ételeket, ám ha csak kor térsz nyugovóra, nyolckor még vacsorázhatsz. Az ezt követő - a lefekvésig tartó - időintervallumban cukrot, finomított szénhidrátot semmiképpen se fogyassz, ám bizonyos dolgokat büntetlenül ehetsz.

hogy fogyjak le gyorsan hasról has fogyasztó diéta

A szakértő válaszol Ha lefekvés előtt még megéhezel, egy pohár natúr joghurtot bátran fogyaszthatsz némi zabpehellyel. Fontos a mértékletesség! Fontos is, hogy ne korgó gyomorral bújj be a paplan alá, ugyanis az éhezés hosszú távon rontja a fogyókúrád sikerét, a szervezetedet tartalékoló üzemmódra állítja, aminek következtében nehezebben olvadnak le a kilók.

fogyókúrás étrend nőknek 40 felett mayo klinika diéta