Fogyókúra étrend rendelés


Korábbi bogbejegyzéseinkben már esett szó azokról a fogyókúrás étrendekről és csodaszerekről, amik csak arra jók, hogy átverjük velük magunkat, és a sikeres fogyás illúziójába ringassanak bennünket.

Az ételeink mellett mostantól élelmiszert, vegyiárut, és egyéb termékeket is vásárolhat tőlünk, melyeket ugyanúgy házhoz szállítunk az Ön kényelméért. Akár érintésmentes átadással. Ételrendelés a Reg-Enor kúra mellé — nem csak regenorozóknak. Nem csak fogyókúrázóknak. Ha Önt nem érintik a korlátozások a már megrendelt címre kéri, ott a megszokott időben át tudja venni ,akkor semmilyen teendője nincs.

Most szeretnénk kedves olvasóinknak bemutatni egy olyan módszert, amiben lehet bízni, és amivel nem borzalmas megpróbáltatás lesz a fogyókúra, hanem egészséges, fenntartható megoldás. Fogyás kalóriaszámlálással!

Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Ha tavasz, akkor fogyókúra, nincs mit ezen ragozni. A legtöbb embernek viszont sem energiája, sem ideje nincs arra, hogy rendszeresen elkészítse a munkába vihető ebédet, vagy akár az egész napi étkezést. Ezért kipróbáltuk, hogy honnan érdemes rendelni. A szempontjaink közt nem szerepelt, hogy mennyire hatékony az adott módszer — mivel csak egy hétig ettük az ebédet —, viszont olyan cégeket kerestünk, akik országosan szállítanak, megfizethetőek, és kínálnak fogyókúrás menüt.

A dolog lényege, hogy számon tartjuk az elfogyasztott kalóriamennyiséget, fogyókúra étrend rendelés egy napi csökkentett kalóriakeretet beállítva étkezünk. Nem kell koplalni és lemondani a kedvenc ételeinkről, csupán a mennyiségekre és az ételek kalóriatartalmára kell odafigyelnünk.

Az internet a leggyorsabb fogyás kicsit körülményesebb volt a sok számlálgatás, mára azonban nagyon könnyű dolgunk van: számos olyan weboldal létezik, ami kiszámolja helyettünk a napi elfogyasztott kalóriamennyiséget, sőt olyanok is, amelyeken táplálkozási naplót tudunk vezetni, így még könnyebb a dolog.

fogyókúra étrend rendelés

A kalória kalkulátorokkal meghatározhatjuk, hogy mi a fogyásunkhoz szükséges napi kalóriakeret, utána már csak annyi a dolgunk, hogy betartjuk. Mivel nincsenek tiltólistás élelmiszerek, ezért nem lesz folyamatos hiányérzetünk, és nem akarunk minden percben egy üveg Nutellát megenni ültő helyünkben.

fogyókúra étrend rendelés

A fogyás a kalóriahiány eredményeképpen fog bekövetkezni, nem szabad azonban abba a csapdába esni, hogy rögtön akarunk mindent, és túl nagy hiányt idézünk elő, mert akkor nem csak a testzsírt kezdi majd el lebontani a testünk, hanem az izmokat is.

Ez pedig veszélyes lehet, és nem is fog eredményre vezetni.

fogyókúra étrend rendelés

Az ideális az, ha kcal közé esik a kalóriahiány, ezzel körülbelül heti fél és egy kiló közötti fogyást érhetünk el. A napi kalóriabevitel alsó határa nőknél kcal, férfiaknál pedig kcal, ezen értékek alá semmiképpen sem szabad mennünk!

A kalóriaszámlálással történő fogyást nagyban segíti a testmozgás is, sport közben fogyókúra étrend rendelés kalóriát éget el a testünk, így minél többet sportolunk, annál jobban fog menni a fogyás.

Ezt érdemes szem előtt tartani, amikor meghatározzuk a napi kalória bevitelünk mennyiségét! Ebben a módszerben nagy segítségünkre lehet egy konyhai mérleg és az élelmiszereken feltüntetett kalóriamennyiség.

A fogyókúra akkor igazán hatásos, ha az ember tényleg minden egyes kalóriát a kezében tart. Ezt úgy érheti el a legegyszerűbben, ha az ételeket, amelyeket a hét során fogyaszt, mind otthon készíti el. Ez azonban nem egyszerű ebben a rohanó világban. A legtöbben a heti étkezést úgy oldják meg, hogy a hétvégén készítik el a heti menü javát, és így a munka után fáradtan hazaérve már csak egy-egy apróságot kell összeütni, minden más készen vár a hűtőben. Ezt könnyen megteheted különböző online kalkulátorok segítségével.

Az Interfood ételfutár ételeinek csomagolásán és a weboldalon is feltünteti a tartalmazott kalóriamennyiségeket, így könnyedén számon lehet tartani a megrendelt ebéd kalóriatartalmát. Keresse fel weboldalunkat, válassza ki kedvenc ételétmi pedig házhoz visszük Önnek!

fogyókúra étrend rendelés