Fogyókúra pattogatott kukoricával, Fogyj pattogatott kukoricával!
A popcorn az elmúlt évszázadban olyan kellemes szabadidős tevékenységek kísérője lett, mint a mozi, a sportesemények vagy a tévénézés. Talán épp ezért a popcorn-diéta hallatán valószínűleg neked is felcsillan a szemed.
Érdemes azonban kicsit utánanézned, vajon mennyire fogyókúra pattogatott kukoricával hatékony a diéta, mit is tartalmaz a pattogatott kukorica, mielőtt belekezdesz a fogyókúrába.
Popcorn-diéta: működik, vagy csak átverés? A legújabb táplálkozási ajánlások szerint naponta háromszor kellene valamilyen teljes kiőrlésű gabonafélét enned.
A pattogatott kukorica előállításánál a növény természetes összetétele alig változik, így megmaradnak benne a fontos tápanyagok. Ezért durran nagyot A kukorica a szárított is vízmolekulákat tartalmaz, amelyek meleg hatására kitágulnak.
Ha ebből indulsz ki, a popcorn fogyasztása előnyös lehet, ráadásul ez a táplálék vasban és B-vitaminokban is gazdag, valamint E-vitamint és magnéziumot is tartalmaz. Magas ballasztanyag-tartalmának köszönhetően gyorsan eltelít, így előfordulhat, hogy sikerül leadnod vele pár kilót, azonban hosszabb távon egészségtelen lehet. Egészségesebb a popcorn, mint a chips?
A pattogatott kukorica és a chips energiatartalma nagyjából megegyezik: gramm több mint kalóriát tartalmaz. Míg azonban a chipseket megsózzák, a kukorica esetében ez kikerülhető.
Mozis popcorn készítés pattogatott kukorica sütővel
Ha ugyanis nem az előrecsomagolt, mikrohullámú sütőben elkészíthető változatot választod, hanem a natúr pattogtatnivaló kukoricát, ezt máris kivédted. Ilyet vásárolhatsz kimérve a piacon, illetve a NaturFood Patti nevű terméke sem tartalmaz hozzáadott extrém fogyás vagy más adalékanyagot.
Magasabb rosttartalom Szintén a popcorn mellett szól, hogy rosttartalma magasabb, mint a chipsé, így előnyösebb hatást gyakorol az anyagcserére, ráadásul gyorsan eltelít. Ha tehát nassolnál egy kicsit két étkezés között, választhatod a natúr popcornt - melynek kalóriatartalma is alacsonyabb, mint a hagyományos pattogatott kukoricáé fogyókúra pattogatott kukoricával, ám egy egész diétát nem tanácsos erre a nassolnivalóra alapozni.
