Diéta lassú anyagcsere, Lassú az anyagcseréd? Segítsenek az anyagcsere-gyorsító tippek!


Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Lassú anyagcsere: ezekre az okokra gondoltál már?

Lassú anyagcsere okai

Lassú anyagcsere: ezekre az okokra gondoltál már? Te is a lassú anyagcsere problémájával küzdesz?

  • Fogyás norbival
  • Zöld kávé kapszula ára
  • Csuth Ágnes, családorvos A megfelelően működő anyagcsere valamennyi testi sejtet ellát mindennel, amire szüksége van, a salakanyagokat kiűzi a testből, lassan, de biztosan leépíti a fölösleges kilókat és a könnyedség érzését hagyja hátra.
  • Lassú anyagcsere: erre a 3 okra gondoltál már? - Metodic

Számtalan embernél ez a túlsúly egyik fő forrása, azzal azonban meglehetősen kevesen vannak tisztában, hogy miből és honnan ered. Veleszületett okok, és az életmódnak köszönhetően kialakult egészségügyi gondok egyaránt okozhatják.

Semmelweis Egészségügyi Kft.

A leggyakoribbakat szedtük össze cikkünkben — ki tudja, lehet, hogy egy új információnak köszönhetően végre meg tudod majd oldani a problémát! A lassú anyagcsere egyik alapvető oka — a genetika Ne görgess tovább rögtön!

Bár változtatni tényleg nem tudsz a genetikai örökségeden, az anyagcsere-működésed optimalizálásával lehetségessé válik a túlsúlyod leadása is. Miért van ez?

  • Keto diéta kapszula vélemények
  • Ir étrend minta
  • Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!
  • Anyagcsere - mitől gyors, mitől lassú?

A genetikád, ahogy minden mást, ugyanúgy meghatározza az anyagcsere-működésedet is. Neked annyi a dolgod, hogy igényeinek megfelelően szolgáld ki. Ez annyit jelent, hogy — amennyiben tisztában vagy anyagcseréd típusával és működésével — számára megfelelő tápanyaggal látod el, a számára megfelelő arányban.

diéta lassú anyagcsere

Az emésztési problémák, köztük a lassú anyagcsere miatti küzdelmeid is megszűnnek akkor, ha az igényei szerint táplálod a tested. Szeretnéd megtudni, mi a Te anyagcsere-típusod?

Itt tájékozódhatsz róla. A lassú anyagcsere egyik életmódhoz köthető oka — a túl szigorú fogyókúra Feljött pár kiló, és amúgy is lassú az anyagcseréd, nem tudod, mit tegyél, hát belefogsz egy szigorú diétába?

Alig eszel valamit, és fogyást remélsz? Ez egy nagyon-nagyon rossz húzás mind a testeddel, mind az anyagcseréddel szemben!

diéta lassú anyagcsere

Ha ugyanis nincs elegendő mértékű tápanyagbevitel, a szervezeted, tartva az esetleges legyengüléstől, az egészséged védelme érdekében, raktározásba kezd. Tehát, még jobban lelassítja az anyagcsere-működést, és zsírpárnákat pakol Rád. Nyilván a fogyás alapja a kalóriadeficit, de ezt érdemes okosan csinálni, és figyelni az alábbiakra: A kalóriadeficit ne jelentsen kevesebb evést!

diéta lassú anyagcsere

Az étkezéseid számát érdemes megtartanod, és minden étkezésnél megfelelő mennyiségű tápanyagot bevinned. Ebédre például diéta lassú anyagcsere hétköznap válaszd a Metodic Food menüit — ezek biztosítják számodra a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot, friss, egészséges, természetes, glutén- és tejmentes hozzávalókból.

Számold a kalóriákat!

diéta lassú anyagcsere

Az egyik legelső fogyókúrás módszer, de másképp sajnos nem tudod beállítani, hogy mikor, miből, mennyit ehetsz. Érdemes a céljaidnak megfelelően egy kcal érték közti összeget meghatározni, és ahhoz tartani magad a nap folyamán.

diéta lassú anyagcsere

Persze nem mindegy az sem, hogy miből viszel be x kcal-t — nem ugyanaz, ha egy szelet csokiból, mintha egy adag salátából tennéd, mert a számokon kívül az összetevők is sokat számítanak. A finomított szénhidrátokat hagyd el, ahogy a cukros, keményítős, illetve a rostban szegény ételeket is jobb, ha ezentúl tiltólistára teszed a lassú anyagcseréd helyreállítása érdekében.

A lassú anyagcsere veleszületett és diéta lassú anyagcsere életmódbeli oka — a hormonműködés Úgy gondolod, mindenkinek azonosan működnek a hormonjai, ugyanazok a domináns diéta lassú anyagcsere szervei? Nos, ahhoz, hogy erre rácáfoljunk, elég, ha ránézel az emberekre: az alkati adottságaik ugyanúgy különböznek, ahogy a diéta lassú anyagcsere való hajlamuk kapszula fogyás kritikus testtájaik is.

Ezeket a hormonműködés határozza meg, amiből 4 nagy típust határoztak meg a szakértők: agyalapi mirigy- mellékvese- pajzsmirigy- és, csak nők esetében, petefészek-dominánsak lehetnek az emberek.

Hogy ezek miként vezetnek hízáshoz, még akkor is, ha alapvetően nem hizlaló ételekről van szó, itt olvashatsz részleteket.

5 jel, hogy lelassult az anyagcseréd

Ilyen többek között a pajzsmirigy alulműködés is, ami az egyik leggyakoribb, hormonálisan hízást és emésztési problémákat okozó betegség. Tudj meg többet róla ebből az írásunkból!

diéta lassú anyagcsere

Értékelje ezt a tartalmat.