Lefogyni örökre


Január Egyetlen mondat segített Nórinak fogyni 40 kilót Amióta az eszemet tudom, fogyókúrázom, ebben az évben ugyanúgy, mint az lapos has étrend 30 évben bármikor.

  1. Nem tudsz lefogyni?
  2. 5 kajaszabály, ha egyszerűen szeretnél fogyni! | health-journal.hu
  3. Viszont fontos, hogy a kenyereink, vagy más pékáruink teljes őrlésűek legyenek.
  4. 3 felismerés, ami segíthet végleg lefogyni | Well&fit

Most viszont találkoztam egy régi ismerőssel, aki 40 kilót fogyott egy év alatt, lefogyni örökre pedig új szempontot adott a saját fogyásomnak. Olga Ajánlom Nóri névtelen szeretne maradni, azt mondja, nem akarja mutogatni magát, mert a saját kedvéért adta le azt a 40 kilót, nem azért, hogy az emberek gyönyörködjenek benne.

Pedig érdekes módon neki pont az lefogyni örökre, hogy mások sikeres fogyását lefogyni örökre abban az egy évben, amelyben életmódot váltott.

További cikkeink a témában

Ha azt mondjuk, nyárig lefogyok 20 kilót, az fogyókúra, de ha elhatározzuk, hogy mától olyan testben szeretnénk élni, aminek egészséges súlya van, az már életmódváltást igényel.

Nem térhetek vissza a cukorhoz és liszthez, miután elértem az álomsúlyom, mert akkor hamar újra kiló lennék.

lefogyni örökre

Úgyhogy életmódot váltottam, de ez nem ment persze egyik napról a másikra, nekem egy év kellett hozzá, hogy teljesen hozzá tudjak szokni az új ételekhez, új szemlélethez és ahhoz, hogy ne veszteségként éljem meg mindennap, hogy nem eszem olyan kajákat, amik előtte a kedvenceim voltak. Le akarunk fogynide nem akarunk lemondani semmiről — lefogyni örökre az úgy nem megy. Talán akkorra zajlott le a szervezetemben az a változás, hogy már nem áhítoztam a cukros ételek után, megszűnt a csokifüggőségem, és nem őrültem meg, hogy ehessek egy friss lefogyni örökre pogácsát.

lefogyni örökre

Nem volt könnyű. Aki azt mondja, hogy könnyű, az nem mond igazat.

  • A diétázás nem megoldás Bár sokan lefogynak a szénhidrátok kiiktatásával vagy a léböjtkúrákkal, ezek a módszerek azonban nem tartanak örökké.
  • Muszáj elhagynom a kenyeret, ha fogyni szeretnék? - egyéb kérdések - NoSalty - Mit hogyan?
  • Fogyókúra diéta különbség

Olyan mélyen berögzült szokásokat kell megváltoztatni, amik még gyerekkorunkból maradtak velünk — mint például a túrórudi jutalomként, ha jól viselkedtünk —, ami nem sétagalopp.

Önuralom kell hozzá, az biztos, de még ennél is fontosabb a megfelelő motiváció, amihez tudsz nyúlni a nehéz pillanatokban.

lefogyni örökre

Nem arra gondolok, hogy bele akarok férni a két számmal kisebb farmerembe, hanem arra, amivel tudod előre rugdosni magad, hogy kitarts az elhatározásod mellett. Mindennap bújtam a netet, kerestem az inspiráló fogyástörténeteketolyanokat, amikben minél nagyobb túlsúlytól szabadultak meg az emberek, hiszen rajtam is ott csücsült az a lefogyni örökre kiló súlytöbblet.

lefogyni örökre

Ez pedig nem megy le egy 8 hetes fogyókúrától, lélekben fel kell készülni, hogy évekig is eltarthat, mire ledolgozod magadról. Én a sikersztorikkal erősítettem a lelkemet, és kialakult bennem egy dac, hogy márpedig nem vagyok kevesebb, rosszabb, bénább, mint bárki más, ha nekik megy, akkor nekem is megy, és kész.

Nóri számára ez a motiváció egyetlen mondat volt, aminek szinte a megszállottjává vált.

A saját sikeres életmódváltása után Nóri azt javasolja mindenkinek, aki most januárban megfogadta, hogy leadja a feleslegét, hogy kezdjen el kutatni olyan történetek után, melyekkel saját magát inspirálhatja. Ne csak vágyakozva nézzük ezeket a történeteket, hanem merítsünk belőlük erőt.

És igazából elég könnyű dolgunk van, ha hallgatunk Nóri tanácsára, hiszen ma már rengeteg történetet találhatunk a neten, amelyekből motivációt szerezhetünk, és segítségükkel kitarthatunk hosszú távon az életmódváltás mellett.