3 napos villám fogyókúra. 3 napos, speciális zsírfakasztó villámdiéta - Fogyókúra | Femina


NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.

3 napos villám fogyókúra

Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat. Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább!

DF-tipp: Készítsen zöldséglét!

Kapcsolódó cikkek

Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti. NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl.

  • Győzike fogyi dal
  • Tea fogyókúra alatt
  • Fogyás program
  • Bár a villámdiéta nem a legegészségesebb módszere a fogyásnak, de alkalmanként megengedhető.
  • 3 napos, speciális zsírfakasztó villámdiéta - Fogyókúra | Femina
  • Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó.
  • Téné étrend
  • Minden nő életében vannak olyan helyzetek, amikor úgy érzi, csak pár kiló hiányzik a teljes boldogsághoz és a ragyogó önbizalmához.

Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a etrend a fogyashoz. Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget. DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal. Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét. Öntse fel kb.

3 napos villám fogyókúra

Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal. Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit. 3 napos villám fogyókúra Jöhet a gabona! Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára.

1. NAP: Minden, ami folyékony

Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs.

3 napos villám fogyókúra

Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével. A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.