3 napos villám fogyókúra. 3 napos, speciális zsírfakasztó villámdiéta - Fogyókúra | Femina
NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.
Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat. Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább!
DF-tipp: Készítsen zöldséglét!
Kapcsolódó cikkek
Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti. NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl.
- Győzike fogyi dal
- Tea fogyókúra alatt
- Fogyás program
- Bár a villámdiéta nem a legegészségesebb módszere a fogyásnak, de alkalmanként megengedhető.
- 3 napos, speciális zsírfakasztó villámdiéta - Fogyókúra | Femina
- Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó.
- Téné étrend
- Minden nő életében vannak olyan helyzetek, amikor úgy érzi, csak pár kiló hiányzik a teljes boldogsághoz és a ragyogó önbizalmához.
Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a etrend a fogyashoz. Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget. DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal. Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét. Öntse fel kb.
Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal. Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit. 3 napos villám fogyókúra Jöhet a gabona! Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára.
1. NAP: Minden, ami folyékony
Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs.
Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével. A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.
