Diéta
- Diéta (étrend) – Wikipédia
- 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül! | health-journal.hu
Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének diéta valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
Egyszerre ígérnek finom ízeket és egészséget: a legkülönfélébb diéták hódítanak, a vércsoportdiétától a Kréta-diétán át a fehérjék és szénhidrátok szétválasztásával dolgozó étrendig. De vajon melyik az igazi?
A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja!
Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.
MIT ESZEM, HOGY SZÁLKÁS LEGYEK?! -- FULL DAY OF EATING -- 7. HÉT DIÉTA -- WINTER CUT
Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben diéta jön létre a fent említett változás. A diéta egyik titka, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk - ezek rosttartalma segíti az anyagcserét A diéta lényege a szétválasztás.
Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.
Ma már annyiféle étkezési trükk és diéta létezik, hogy csak kapkodjuk a fejünket: a fogyókúrák legfontosabb alaptörvényeit most viszont egy csokorba szedtük neked, hogy többet ne mondjon csődöt egy diétád sem!
A napok diéta mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, diéta ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.
A diéta alatt havonta diéta víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé diéta tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem.
Tartalomjegyzék
A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik! Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
Nemcsak fogyaszt, jót is tesz
Fehérjenapon hús, diéta, belsőség, felvágott, tejtermékek, szójatermékek és gomba fgyasztható nyers zöldségekből készült salátával 2. Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb diéta diéta.
Keményítőnapon főtt, párolt, sült vagy nyers zöldségeket ehetünk, ide tartozik a burgonya és a rizs diéta Vagy diéta sós sütemény egy adag pizzának megfelelően.
Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Diéta nem kívánja az édes ízeket, diéta 15 éveseknek sós süteményt is… Szénhidrátnapon tészta, pizza és sütemények kerülhetnek az asztalra, valamint nyers zöldségekből diéta saláta is 4.
A helyes diéta - Így érhetünk el tartós eredményt a fogyásban Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Egyéb tudnivalók: - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig diéta eszük mást.
A diéta folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget.
Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés. Sok víz, illetve cukormentes folyadék sokat segíthet a fogyásban.
