A divatos fogyókúrák és veszélyeik


A divatdiéták veszélyei

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?

fogyókúra naplók

Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos és 2 millió elhízott ember él. Nem csoda hát, hogy kevés azok száma, akik elégedettek testsúlyukkal. A diéta hallatán azonban a legtöbbjüknél valami negatív jelző jelenik meg a gondolataikban, a fogyókúra szóról már nem is beszélve.

Nagy valószínűséggel mindenkinek — aki valóban túlsúllyal küzd — titkos vágya egy könnyen betartható, nem túl nagy lemondással járó, gyors fogyókúra, amely hosszú távon garantálja az eredményt.

Divat fogyókúrák - és veszélyeik

Ezért legtöbben az Internetet böngészik, vagy a fogyókúrás magazinokat forgatják megbízható információk reményében. Vess csak egy gyors pillantást ezekre!

  • Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
  • Divat fogyókúrák - és veszélyeik - Blikk Rúzs
  • 4 hónap alatt mennyit lehet fogyni
  • A divatdiéták veszélyei és buktatói
  • Szinte ritka az olyan ember, akinek az életében legalább egyszer nem jön el az a pillanat, amikor azt érzi, hogy ideje odafigyelnie az életmódjára.
  • Olcsó gyors diéta

Legalább féle diéta, fogyókúrás módszer az, amin azonnal megakadhat a szemed. Ilyenkor merül fel a kérdés, hogy a fogyókúrák közül melyiket is válaszd. Nos, nem vagy könnyű helyzetben. Még a szakértők számára is nehéz megtalálni a megfelelőt, így nem csoda, ha sokan tévedésbe esnek az étrend helyes összeállításával kapcsolatban.

A divatdiéták csapdába ejthetnek, veszélyekre figyelmeztet a szakember

A rosszul megválasztott diéták és fogyókúrák veszélye Már a kúra szó maga is sok félreértésre ad okot. Mert, ha valamit kúraszerűen hasból fogyás étrend, az azt feltételezi, hogy a folyamat egy idő után befejezhető, és visszaállhat a korábbi állapot. Csakhogy ilyenkor a leadott kilók is gyakran visszakúsznak. A túl gyorsan megkezdett, drasztikus fogyókúrák azonban komoly veszélyekkel is járhatnak.

Időt kell hagyni a szervezetnek a fogyásra, hisz a testsúlygyarapodás sem egyik napról a másikra a divatos fogyókúrák és veszélyeik Ezért az egészséges diéta egyik legfontosabb ismérve az alapanyagcseréhez szükséges minimális kalóriabevitel!

a divatos fogyókúrák és veszélyeik

A nem megfelelően összeállított diéta tápanyaghiányokhoz vezethet. Ez attól függ, hogy melyik fogyókúra vagy diéta milyen élelmiszert, illetve tápanyagot tilt vagy enged.

Fogyókúrák és divatos diéták veszélye

A divatos diéták többsége egyoldalú étrend. Hiába szeretnéd a testsúlyodat hatékonyan és gyorsan csökkenteni, a szervezetnek szüksége van a tápanyagok — a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok — megfelelő arányáravitaminokra és ásványi anyagokra.

Az energiaszegénység és a tápanyaghiány nem ugyanazt jelentik. A szénhidrát- vagy fehérjementes napok ezért nem hoznak látványos eredményt.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik

Sem a mennyiségi, sem a minőségi éhezés nem vezet tartós megoldáshoz. Ezek a diéták nem tudományos alapokon, hanem véletlenszerűen működnek. Vagy egyszerűen a test sorvadásának köszönhető a fogyás.

A divatdiéták veszélyei és buktatói

Ezek a fogyókúrák nem adnak mintát a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ezért hosszútávon nem a divatos fogyókúrák és veszélyeik nagyon tarthatók. A kúra végeztével ismét megjelenik a túlsúly, emelkedik a testzsír-százalék, és létrejön a jojó-effektus. A hatékony diéta ismérvei meghatározza az egyén számára szükséges tápanyagok mennyiségét és arányait szénhidrát, fehérje, zsír ; kielégíti mikrotápanyag-szükségletet vitaminok, ásványi anyagok ; figyelemebe veszi az egyén tápanyagokkal szembeni toleranciáját, igényeit, szokásait, változatos és könnyen lehet alkalmazkodni hozzá; nem ígér gyors, lemondás nélküli eredményeket, hanem tartható, egészséges életmódot határoz meg.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik

Az egészség túl drága kincs ahhoz, hogy kísérletezz vele! A kísérletezés veszélye azonban elkerülhető, ha megfelelő, tudományos alapokon nyugvó információval rendelkezel. Válassz élethosszig tartható, egészséges étrend et, és válj meg a pluszkilóidtól egyszerre. Értékelje ezt a tartalmat.

  1. A törlés kéréséig
  2. 1500 kalóriás étrenddel mennyit lehet fogyni
  3. A divatdiéták veszélyei | health-journal.hu
  4. Divatdiéták és veszélyeik, Divatos diéták