Fogyni akarok de éhes vagyok. Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam
Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit. Abban a pillanatban, amikor rájössz, mi az, ami hátráltatja a fogyókúrádat, a kilók elkezdenek leolvadni.
Sarolta, Diána és Mária is hosszú éveken keresztül diétázott. Elég volt egyetlen dolgon változtatniuk ahhoz, hogy legalább 20 kilótól megszabaduljanak.
Hiába edzettem, hiába ettem egészséges ételeket, hiába szedtem fogyi tablettákat. Soha nem követtem szigorúan egyetlen diétát sem, mert úgy gondoltam, tudom, mit szabad és mit nem. Aztán részt vettem egy fogyi táborban, és rájöttem, hogy hiába ettem jó ételeket, olyankor is ettem, amikor nem voltam valójában éhes.
Éhes vagyok, de szeretnék lefogyni?
Amióta abbahagytam fogyokurak dietak nassolást, és tényleg csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, a kilók is elkedztek lemenni.
Azt hittem, a súlyom már soha nem megy kiló alá, de sikerült egy év alatt 19 kilót fogynom.
- Miért vagy éhes állandóan? 3 egészségügyi ok, amire nem gondolnál - Fogyókúra | Femina
- Extrém gyors fogyás
- tipp fogyáshoz | Diétázz TUDATOSAN!
- Éhes vagyok, de fogyni akarok (enni)
- Hatásos diéta
- Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam - Blikk Rúzs
Sarolta kg 1,5 év alatt kiló Odafigyelek arra, mennyit eszem Akkor kezdtem diétázni, amikor esküvői ruhát kerestem magamnak. Borzasztó érzés volt, hogy csak az XL-es modellek passzoltak rám.
Elkezdtem leírni, mit és mennyit eszem. Az eredményt látva ledöbbentem: annyit ettem, amennyi két embernek is elég lett volna.
A nagy tévhit #le akarok fogyni, szóval kardiózok és hasazok!!??
Nem csoda, ha annak ellenére nem tudtam lefogyni, hogy rendszeresen edzettem. Tudtam, változtatnom kell. Mivel a kalóriákat képtelen lettem volna minden áldott nap számolni, ezért mindig elterveztem előre, mit eszem.
Minden reggel eltettem magamnak az aznapra szánt egészséges ételeket, és semmi mást nem vettem. Eleinte nehéz volt ellenállni a kísértésnek, de már megszoktam, hogy kevesebbet eszem. Az eredmny önmagáért beszél: 30 kilót adtam le 1,5 év alatt.
Kategóriák
Diána 10 hónap fogyni akarok de éhes vagyok - 24 kiló Nem repetázom többé Jó ideje igyekeztem egészségesen táplálkozni: sok zöldséget ettem, teljes kiőrlésű kenyeret, ha nassolni támadt kedvem, gyümölcsöt vagy olajos magvakat ropogtattam. A nadrágjaim mégis feszültek. Elhatároztam, muszáj változtatnom. Rájöttem, hogy hiába eszek csupa egészséges dolgot napközben, ha vacsoránál többet eszem a kelleténél. Megettem a saját adagomat, aztán megettem azt is, amit a gyerekek hagytak. Aztán mivel már csak egy kevés maradt a lábosban, megettem azt is, mondván, ne vesszen kárba.
Nem is veszett: a csípőmön landolt felesleg formájában.
Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam
Elhatároztam, ennek véget vetek. A maradékot innentől kezdve bedobozolva a hűtőbe tettem, amit a gyerekek meghagytak, az pedig a kukába került.
Egy hét után már nem is volt olyan nehéz ezt megtenni. Mivel kevesebbet ettem, elkezdtem fogyni. Nem akartam elhinni, de 1 hónap alatt 3 kiló lement. Most 24 kiló mínusznál tartok.
- Xultophy fogyás
- Fogyókúra mintaétrendek
