Max planck diéta
Max Planck diéta: következtetés az Max Planck diéta egy kéthetes redukciós étrend. A szigorú heti ütemterv diktálja, mit lehet enni. Az ételválaszték nagyon fehérjegazdag, a zsír és a szénhidrátok nagymértékben csökkennek.
Anyagcsere diéta Max Planck diéta Ezt a diétát laboratóriumi körülmények között dolgozták ki annak érdekében, hogy pozitív változásokat váltson ki az anyagcsere folyamatokban. Ebből adódóan, a kúra legnagyobb előnye, hogy a lefogyott kilók három éven át nem jönnek vissza, ellentétben a legtöbb villám diétával.
A Max Planck-diéta étrendlapja, amelyet nyilván a Max Planck Intézet javasolt:
Ennek az eredménynek az eléréséhez mindenképpen szükség van arra, hogy szigorúan betartsuk az előírásokat. Az anyagcsere diéta egyhetes kúra, mely a lefolyása után még egyszer ismételhető, többször semmiképp. Mintaétrend Reggeli A reggelit minden nap feketekávé helyettesíti, melyet kizárólag tej és cukor nélkül fogyasszunk.
- Hogyan fogyjak le gyorsan 10 kilót
- A Max Planck-diéta
- 2 hét alatt 6 kiló mínusz a Max Planck-diétával - Fogyókúra | Femina
- A tudományos intézetek tanácsot adnak a Max Planck-diéta ellen A hatékonyságát bizonyító tanulmányok, nincs ilyen.
- Két hét nem sok idő, ám arra éppen elegendő, hogy szuper formába hozd magad.
- Egy hetes fogyókúra
- Наконец ей удалось это сделать, и она медленно направилась к цивилизации.
A kávé lehet presszó vagy hosszúkávé, továbbá mennyiségi megkötések sincsenek, max planck diéta érdemes ügyelni a mennyiségre a kávé élénkítő hatása miatt, továbbá magas vérnyomás esetén fokozottan ügyeljünk a mennyiségre. Kizárólag az utolsó, a hetedik napon váltsuk ki a feketekávét citromos teával, melyet szintén nem édesíthetünk.
Első nap Ebéd: Két főtt tojás sós vízben főtt vagy párolt spenóttal. A spenót mennyiségére vonatkozóan nincs megkötés. Vacsora: Egy szelet grillezett steak zöldsalátával.
Kezdőlap A Max Planck-diéta Ha a Max Planck diétát megfelelően hajtják végre időtartama 2 hétakkor garantáltan 9 kg-ot fog fogyni. Azt állítják, hogy az elkövetkező három évben a testsúly nem válik vissza az étrend során bekövetkező anyagcsere-sebesség változásának eredményeként. A Max Planck-diétát többnyire szájról szájra és az interneten terjesztették. A diéta fejlesztője ismeretlen. Mivel az étrendlap olyan rövid, úgy döntöttünk, hogy röviden bemutatjuk: A Max Planck-diéta étrendlapja, amelyet nyilván a Max Planck Intézet javasolt: A Max Planck-diéta 1.
A saláta bármennyi lehet. Második nap Ebéd: Megegyezik az előző napi vacsorával, tetszőleges mennyiségű gyümölccsel kiegészítve.
A Max Planck koncepció - hamis étrend
Vacsora: Sonka, mely bármennyi lehet. Harmadik nap Ebéd: Két főtt diéta 8/16 sós spenóttal, az első naphoz hasonlóan, a spenótból bármennyit fogyaszthatunk.
Vacsora: Zöld saláta paradicsommal. Mennyiségi megkötés nincs.
Ez a diéta azt is állítja, hogy segít tartani a testsúlyt a diéta két hete után.
Negyedik nap Ebéd: Egy főtt tojás nyers répával. Amennyiben a répát főzve szeretnénk, megtehetjük, de ebben az esetben citrommal főzzük. Vacsora: Két natúr joghurt, mely ízesíthető turmixolt, friss gyümölccsel.
Ajánlott étrend
Ne édesítsük semmivel. Ötödik nap Ebéd: Egy főtt tojás spenóttal, sós vízben főzve. Vacsora: Egy grillezett steak, bármilyen mennyiségű zöld salátával.
Hatodik nap Ebéd: Bármilyen mennyiségű grillcsirke magában, se köretet, se zöldséget ne fogyasszunk hozzá. Vacsora: Két főtt tojás répával, melyet akár nyersen, max planck diéta főzve is fogyaszthatunk.
Hetedik nap Ügyeljünk arra, hogy ezen a napon a feketekávé helyett citromos teát fogyasszunk.
Ebéd: Párolt hal paradicsommal, mennyiségi megkötés nélkül. Vacsora: Ezen a napon bármelyik eddigi vacsorát választhatjuk, amelyik a legjobban ízlett az eddigiek közül.
- Étrend szálkásításhoz
- Fogyjon gyorsan Max Planck-diétával! - Blikk
- Max Planck diéta | Diétázz TUDATOSAN!
- В любом случае все подробности мы можем обсудить потом, когда вы отдохнете.
- О, спасибо.
- Keto fogyni bárki tud
- Пятеро людей в молчании ожидали встречи, погрузившись каждый в собственные раздумья.
Az egy hét lefolyása után a diéta folytatható még egy hétig, tovább semmiképp, mert hiánybetegségekhez vezethet. A diéta egy hetes időtartama elegendő ahhoz, hogy az anyagcserénkben változások álljanak be és a továbbiakban sokkal jobban hasznosuljanak a tápanyagok.
Néhány fontos tudnivaló A diéta ideje alatt alkohol fogyasztása tilos. Az étkezések sorrendje szigorúan kötött, nem cserélhető fel egymással. A fokozott folyadékbevitel szükséges, mely kizárólag szénsavmentes ásványvíz, vagy ízesítetlen gyógytea lehet.
