Diéta 2 hét alatt 5 kg, 2 hét alatt elveszíti 5kg zsírt


A Hollywoodi diéta megalkotója egy amerikai orvos, Ian K. Smith volt, aki a fogyókúra lényegét a táplálékokhoz fűződő viszony megváltoztatásban látta. Úgy gondolta, hogy az élelmiszerekre nem a feszültség levezetés vagy az unaloműzés eszközeként, hanem a szervezeted tökéletes működéséhez szükséges tápanyagokként kell tekintened.

Étrendje segítségével már két hét alatt öt kilóval lehetsz könnyebb, de a diéta hosszabb távon is folytatható - segítségével megszabadulhatsz a teljes túlsúlyodtól.

  1. Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
  2. Keto light ára dm
  3. Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt - HáziPatika
  4. Fogyokuras vacsora
  5. Folyékony étrend fogyni 10 15 kg két hét Lefogy 5 kg 2 hét alatt
  6. Hogyan fogyni 2 hónap alatt 15 kg-os táplálkozás nélkül és 2 hét alatt elveszíti 5kg zsírt A következő, dietetikus orvos által összeállított étrenddel 1 hónap alatt kilótól tudunk megszabadulni, életkortól, fizikai aktivitástól.

A négy szakaszból álló Hollywoodi diéta 1. Enélkül ugyanis a bevitt tápanyagok nem tudnak megfelelően felszívódni. A diéta első kilenc napja ezért az emésztőrendszer megtisztításáról szól, ez alatt az idő alatt a nyers, illetve grillezett és párolt zöldségek, gyümölcsök kapják a főszerepet.

2 hét alatt elveszíti 5kg zsírt

Fogyaszthatsz még egy kevés hántolatlan gabonafélét, alacsony zsírtartalmú tejterméket és tojásfehérjét - hogy a fogyás ne járjon izomvesztéssel.

Már ehetsz tojássárgáját is, és iktasd be étrendedbe az olívaolajat, hogy a létfontosságú zsírsavakhoz hozzájusson a szervezeted.

regenor alga kapszula

Amennyiben a fölös kilóknak legalább a felétől megszabadultál, átléphetsz a harmadik szakaszba. Iktasd be az étrendedbe a teljes kiőrlésű pékárukat.

1 hét alatt mennyit lehet fogyni

Ezeknek a táplálékoknak diéta 2 hét alatt 5 kg segítségével jóllakottságérzésed tovább tarthat. A cukrot továbbra is hanyagold, de fogyaszthatsz aszalt gyümölcsöket, kevés mézet, illetve magas kakaótartalmú étcsokoládét.

Ennek a fázisnak a lényege, hogy egy olyan étrendet alakíts ki magadnak, amellyel hosszú távon tartható a számodra ideális testsúly. A cukor mellett iktasd ki a fehér lisztet, valamint a zsírban gazdag ételeket is.

fogyás motiváció képek

Fogyassz naponta legalább két liter folyadékot, valamint étkezz kis adagokban, naponta ötször.