Fogyás nyakról
Toka elleni trükkök — Könnyebben eltüntethető, mint gondolnád!
A legszebb arcot is elcsúfítják az áll alatt éktelenkedő kisebb-nagyobb párnák — pedig speciális toka elleni gyakorlatokkal könnyedén megszabadulhatsz tőlük!
Megmutatjuk a leghatékonyabbakat, amelyekkel már hamar látványos eredményeket érhetsz el!
A toka hajlam kérdése, de lehet rajta változtatni Az áll alatti zavaró párnácska sajnos genetikai tényezők függvénye, kialakulása ellen így az egészséges étrenden kívül nem sok mindent tehetünk — diéta quinoa azonban már annál inkább van lehetőségünk. És még fogyás nyakról nem is kerül sokba: napi 5 percnyi speciális gyakorlat már elegendő, fogyás nyakról felszámoljuk a bosszúságot okozó redőket.
Miért nem használ a mozgás és a fogyás?
Hattyúnyakat szeretnél? Így tüntesd el a tokád! Hogy minél pontosabb választ adhassunk nekik, két szakértőnket is ráállítottuk a témára. Balogh Rita fitneszedző és életmód-tanácsadóvalamint dr.
A fogyással ugyan a toka is csökkenhet, de az égetendő zsírért nem oda nyúl először a szervezet, ha van rajtunk súlyfelesleg — ha pedig nincs, fogyás nyakról helyre kis párnácska alakult ki az állunk alatt, az étrend megszorításával vajmi nehéz onnan eltüntetni.
Az edzések pedig nem dolgoztatják meg azt a 3 izmot, amelyeknek a toka mozgatásában fogyás nyakról szerepük: a fejbiccentő izmot, a nyaki bőrizmot ennek a tónuscsökkenése okozza a nyakráncokatés a nyelvcsont alatti izmokat.
A következő gyakorlatok azonban speciálisan ezeknek az izmoknak az erősítésére lettek kidolgozva — hatásosságuk már pár nap után látható, a toka elkezd visszahúzódni. Építsd be a mindennapjaidba ezt a pár perces gyakorlatsort, és nyerd vissza te is párnák fogyás nyakról, feszes nyakadat!
1. Kezdj el mozogni, hogy tokától bokáig fogyhass!
Ez a gyakorlat még a jókedvedhez is hozzátesz, hiszen az ok nélküli mosolygás is jobb hangulatra derít. Mosolyodj el a lehető legszélesebben, majd hajtsd hátra a fejedet. Bólogass szer úgy, hogy ne csökkenjen a mosolyod szélessége!
Az arc- és a nyakizmok is dolgoznak a toka mozgatása mellett, így a ráncok ellen is hatékony! Nyelvhegyet az orrhegyre!
A hír elolvasásával Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, fogyás nyakról itt ingyenes! Akadnak olyan szerencsések, akik ha fel is szednek pár kilót, az arcukon ez egyáltalán nem látszik. Ha Te is ide tartozol, nagy hasznát veszed majd a következő tippeknek. Habár célirányosan egy-egy testrészből, így az arcból is lehetetlenség fogyni, azért próbálkozni szabad.
Nyújtsd ki úgy a nyelved, mintha az orrhegyedet szeretnéd elérni vele. Ez a nyelvcsont alatti izmokat dolgoztatja meg, amelyek szintén nagyon lényegesek a toka kialakulásának szempontjából!
Hogy mondjam el, hogy nincs Mikulás?
Nyelvpödrő Tekerd fel a nyelvedet, majd nyújtsd ki a szád jobb szélén. Tekerd fel ismét, és a bal oldalra is nyújtsd ki.
Ismételd 3-szor! A tokát minden oldalról megmozgatja! Nyelvnyújtogató Hajtsd le a fejed, amilyen mélyen csak tudod, és jó messzire nyújtsd ki a nyelved, majd emeld fel a fejed, és húzd vissza a nyelved.
Viszlát toka, bye-bye „hörcsögarc”!
A nyakizmokat, a nyelvcsont alatti izmokat és a nyaki bőrizmot egyaránt dolgoztatja. X-O-X-O Az áll alatti nyakizmokat érezhetően jól megmozgatja az alábbi gyakorlat: mond egymás után az X és O hangokat úgy, hogy az X-nél a lehető legszélesebbre húzod a szádat, az O-nál pedig a lehetős legjobban csücsörítesz.
Adj csókot a zsiráfnak! Képzeld azt, hogy egy zsiráfnak küldesz puszit!
- A kecses, vékony női nyak sokak szemében az elegancia, a törékenység és a kifinomult szépség jelképe, így nem csoda, ha téged sem tesz boldoggá az állad alatti kis zsírpárnák látványa.
- Vényköteles étvágycsökkentő tabletta
Hátrahajtott fejjel nézz fel, és cuppants a levegőbe! Amiről fogyás nyakról feledkezz meg: A nyakadat ugyanúgy ápold, mint az arcbőrödet!
Sőt, akár otthoni kozmetikai kezelést is alkalmazhatunk: rendkívül látványos hatás érhető el például a Rio Necktoner nyakfeszesítő készülék használatával, amely az izmokat összehúzódása bírja, serkenti a vérkeringést így megfiatalítja a sejteket, és akár már az első használat után észrevehető az eredmény.
Nem kell hát belenyugodni az állunk alatt éktelenkedő párnácskákba — napi 5 percnyi izomtornával és kis odafigyeléssel igazán hamar és könnyedén felszámolhatjuk őket!
