Fogyókúra hasra
Zabpehely Egy tál zabkása sokkal többre képes, mint valaha is gondolnád! Fogyókúra hasra zabban található élelmi rostok elősegítik a megfelelő bélműködést.
Egészséges napindító fogásként próbáld ki a zabkását egy kevés lenmaggal, friss gyümölcsökkel és — ha nem vagy érzékeny rájuk — valamilyen tejtermékkel. Menta Egy élénkítő mentatea az étkezés után biztosan beválik!
A menta megnyugtatja a gyomrot, és csökkenti az emésztési problémák kialakulásának esélyét. Kurkuma Az élénksárga fűszer gazdag kurkuminban, és nagyon hasznos gyomorégés esetén.
Támogatja a zsírok megemésztését, miközben jótékony hatással van a májra.
Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!
Grépfrút A déligyümölcs ismert tulajdonsága, hogy csökkenti az étvágyatemellett olyan enzimeket is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a zsírégetést. Fogyókúra hasra hatással van az emésztésre.
Körte Ez a rostban gazdag gyümölcs igen hasznos a gyomor egészsége szempontjából. Naponta fogyassz el egyet!
Savanyított élelmiszerek Az olyan probiotikumot tartalmazó ételek, mint például a joghurt, az író és a kefir, jótékonyan hatnak a bélflórára. Teljes kiőrlésű pékáruk Nem kell mellőznöd a kenyeret, de válaszd a teljes kiőrlésűeket : ezek a fehér változatnál több rostot, cinket és vasat tartalmaznak, és hosszabb ideig tartó teltségérzetet okoznak.
