Egyél minden másnap diéta, Diétázz minden másnap!


Meg is lett az ered­mény, fél év alatt fan­tasz­ti­kus egyél minden másnap diéta ment keresz­tül a 27 éves Hor­váth Ale­xandra. Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat. Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés. Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!

Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni. Alexandra ugyanis kislánykora óta súlyproblémákkal küzdött, mindig is hajlamos volt a hízásra.

Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb, családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel nem békéltem meg.

Diétázz minden másnap!

Ki akartam törni a kövérség regenoros fogyás. Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni. Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem. Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem.

-10 kg 6 hét alatt - Diéta

Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra - mesélte Alexandra a Ripost online magazinnak. A lány a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át. Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben.

Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit! Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is. Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel. Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet.

egyél minden másnap diéta

Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza. Fulladtam és kalapált a szívem, de kisbabámnak anyatejet akartam. Rettenetesen szenvedtem a súlyomtól, de amíg szoptattam a kicsit, nem akartam diétázni.

Ezt (t)edd, ha meg akarsz szabadulni az úszógumiktól

Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni. A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam.

egyél minden másnap diéta

Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg. Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok - tette hozzá Alexandra.

Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg.

egyél minden másnap diéta

Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos! Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal.

Diétázz minden másnap! - Blikk Rúzs

Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára egyél minden másnap diéta egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal. Cukkini, karfiol, brokkoli bármikor jöhet!

egyél minden másnap diéta

A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán nem eszem. Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem. Ezekkel az elvekkel egyél minden másnap diéta egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg.