Fogyás d vitaminnal, D3 fogyás. Fogyj D-vitaminnal!

Ezt a vitamint alkalmazhatod a depresszió ellen, sőt, bizonyos rákfajták megelőzésében is hasznos lehet, de a D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét is. A Jolly Joker vitamin A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely részint a táplálékkal D1- és D2-vitamin jut be a szervezetünkbe, vagy pedig előanyagából keletkezik bőrünkben, a nap UV B sugarainak hatására D3-vitamin.

Az emberi szervezet csak akkor használja fel saját zsírtartalékait, ha az étkezések biztosította kalória nem fedezi az energiaszükségletét. Éppen ezért a fogyásnak nincsen csodaszere, ami lehetővé tenné, hogy akkor is karcsúsodj, ha mellette bármit eszel.

Kiválóan együttműködik más tápanyagokkal, segít a fertőzések elleni védelemben, hozzájárul a bőr egészségéhez, valamint az izomerő fenntartásához. Bizonyos tekintetben a D-vitamin működése inkább hasonlít a hormonokéhoz, mint a vitaminokéhoz.

Fogyás d vitaminnal a szervezet egy meghatározott részében termelődik, és a vérbe kerülve fejti ki hatását a test más részein, elsősorban a csontokban. Endokrinológiai kutatások bizonyították be, hogy a szervezet D-vitamin szintje és a fogyás mértéke közt szoros összefüggés van. A kísérlet eredményeképpen bebizonyosodott, hogy minél magasabb D-vitamin szinttel fogott valaki a fogyókúrába, annál nagyobb fogyásra számíthatott.

Ha ez nem lenne elég siker, arra is fény derült, hogy a zsírsejtek a test egészéhez viszonyított arányokat tekintve a hasi rétegekről tűntek el legnagyobb mennyiségben. Ne feledkezz meg róla!

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Egészségmegőrzés » 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen — hogy állsz velük? A fogyáshoz nélkülözhetetlenek az ásványi anyagok, illetve a vitaminok is.

Érdemes tehát szervezetünket D-vitaminnal alaposan feltölteni. Ehhez elengedhetetlen a megfelelő, fogyás d vitaminnal étrend, és a nap sugarainak jótékony hatása.

Mivel hazánkban az őszi-téli hónapokban elég alacsony a napsütéses órák száma, a lakosság jelentős része szenved D-vitamin -hiányban. De ez ellen lehet tenni, és nem kell csak a mesterséges pirulák, tabletták forrásokra hagyatkozni.

Kapcsolódó cikkek

Ez a vitamin nagy arányban fellelhető a tejtermékekben, a halakban, — szardínia, lazac, tonhal — a tojásban, a vitaminokkal dúsított gabonapehelyben és gyümölcslevekben, valamint a májban. A javasolt napi adagot fedezi g kemény sajt vagy g olajos tonhal.

A vitaminszedés első számú szabálya

A D-vitamin — mivel zsírszövetünkben raktározódik — túlzott bevitele esetén túladagolás léphet is felléphet, de ez csak extrém magas dózisok tartós szedése esetén fordulhat elő, ám érdemes elkerülni. A túladagolás következtében előfordulhat hasmenés, hányás és vesekárosodás is.

Fotó: Profimedia — Red Dot.