Fogyókúra zellerrel, Alma-zeller diéta | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Ha már elkötelezted magadat az életmódváltás mellett, a fogyás mégsem indult be olyan ütemben, ahogyan szeretted volna, iktass be egy egyhetes alma-zeller diétát. Garantáltan felébreszti tested zsírégető berendezését, így később már a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás is elég lesz a fogyáshoz.
Ezzel a zelleres zsírfaló itallal két hét alatt 4,5 kilót fogyhatsz!
Hogyan működik az alma-zeller diéta? Az almát és a zellert a legerősebb zsírégető ételek között tartják számon a fogyókúrás guruk, ha pedig együttesen veted be őket, még gyorsabb lesz az eredmény.
- Negatív kalóriás csodazöldség: így edd a zellert, hogy ne legyen unalmas - Fogyókúra | Femina
- Zellerturmix, amivel beindul a fogyás!
- Zeller kalória - Lehet fogyni zellerrel? - Diet Maker
- Alma-zeller diéta | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Mindkettőnek magas a rosttartalma, gondoskodnak arról, hogy szervezeted megtisztuljon a lerakódott salakanyagoktól, így anyagcseréd visszaáll a rendes kerékvágásba. A méreganyagok távozásával a kiválasztó fogyókúra zellerrel is hatékonyabbak lesznek.
Alma - válassz savanykást! Az almának ezenfelül magas a C-vitamin-tartalma, ami szintén nélkülözhetetlen a zsírbontó folyamatok működéséhez, a gyümölcsben lévő fruktóz pedig segít kiegyensúlyozottan tartani a vércukorszintedet. Így nem leszel fáradékony, és falásrohamok sem törnek rád a diéta alatt. Arra ügyelj, hogy mindig inkább savanykás ízű almákat egyél, mert az édes fajtáknak túl magas lehet a glikémiás indexe, ezért ezek a kelleténél nagyobb mértékben emelhetik meg a cukrodat.
Diétás receptek - 5 szuper recept zeller felhasználásával
Zeller - hosszú távú hatás A zeller rostjai mellett vízhajtó tulajdonságával segíti elő a felesleg leadását. Mivel megszabadít a fogyókúra zellerrel között felgyülemlett fölösleges folyadéktól, centikben mérhető fogyást eredményez. Ráadásul az ókor óta fogyókúra zellerrel és alkalmazott emésztésjavító, méregtelenítő gyógynövény hosszabb távon is jótékony hatással van az anyagcserédre. A diéta alatt ügyelj rá, hogy minél kevesebb cukrot és fehér lisztet fogyassz - a legjobb, ha ezeket legalább az egyhetes, fogyást megindító diéta idejére száműzöd az étrendedből, csakúgy, mint az alkoholt.
Egyél meg naponta két kisméretű almát és egy zellerszárat, vagy egy kisebb zellergumó felét - ezzel gondoskodsz a fogyáshoz nélkülözhetetlen rostokról és vitaminokról is.
Mintaétrend 1. Tízórai: egy kis poharas joghurt. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt zöldborsó.
Télen karcsúsodj zellerrel!
Uzsonna: fél grépfrút. Vacsora: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal. Tízórai: egy zellerszár.
- Zellerturmix, amivel beindul a fogyás!
- Szuper egészséges a szárzeller!
- A csodazöldség - 5 szuper, fogyókúrás recept zellerből
- Ezzel a zelleres zsírfaló itallal két hét alatt 4,5 kilót fogyhatsz! - Blikk Rúzs
Ebéd: 10 dkg zsírszegény grillezett sajt, egy bögre zöldsaláta. Uzsonna: egy marék bogyós gyümölcs.
2 kg mínusz hetente: Csodát tesz testeddel a zellerdiéta
Vacsora: egy bögre alma-zellersaláta. Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két főtt tojás, egy zellerszár, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kisméretű alma. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt káposzta.
Zellerturmix, amivel beindul a fogyás!
Uzsonna: két kivi. Vacsora: egy bögre alma-dió saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre fokhagymás párolt spenót. Uzsonna: egy marék aszalt szilva. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zellersaláta. Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: turmix egy kis zellergumóból, egy fogyókúra zellerrel, egy répából és egy narancsból. Ebéd: egy bögre lencsefőzelék, egy szójafasírt. Uzsonna: egy narancs. Vacsora: egy bögre wokban párolt vegyes zöldség zellerdarabokkal.
