Lassu fogyas titka

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! Lassu fogyas titka Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel. Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt.

A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak lassu fogyas titka orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között.

Az anyagcsere szón valójában a metabolikus rátát értjük. Ez az a folyamat, amikor a tested energiává alakítja, amit eszel és iszol.

Mi az az energia, amit hasznosítani tud és mi az, amit eltárol a test? Mi biztosítja, hogy gyorsan feldolgozza, amit kap?

Ezekre a kérdésekre a választ számtalan szempont határozza meg, és a legfontosabbak azok, amiket nem tudsz befolyásolni: a korod és a gének. Ugyanakkor a metabolikus ráta a tested összetételétől és az izomtömegedtől is függ.

Ha izmot szedsz fel, biztosan gyorsabb lesz az anyagcseréd és csökken a testzsírszázalékod. Amíg azonban lassú az anyagcseréd, és közben fogyni próbálsz, könnyen lehet, hogy egy es csapdája közepén találod magad.

A lassú anyagcsere megnehezíti a zsírvesztést, de a zsír megnehezíti az anyagcsere felgyorsulását. Olvasd el ezt is!