Leggyorsabb fogyás


Szerző: A A 8 órás diétát másként diétának is nevezik.

Nem mindenkinek van elég türelme és akaratereje ahhoz, hogy végigvigyen egy hosszabb és intenzívebb diétás programot, sőt, sokan már a többhetes fogyókúrák gondolatától is elrettennek. Ha azonban olyan szituációt hoz az élet, hogy igencsak sürgősen szeretnéd leadni azokat a bizonyos plusz kilókat, vagy egy hosszabb fogyókúrával kacérkodsz, de már az első néhány nap után szeretnéd azt érezni, hogy van értelme, próbálj ki egy villámdiétát.

Lényege, hogy nem egy komplikált étrendet kell követned, csupán egy egyszerű szabályt kell betartanod. Naponta pontosan 8 órában szabad csak enned. A maradék 16 óra böjt leggyorsabb fogyás akkor csak víz, vagy édesítetlen gyógytea, esetleg fekete tea megengedett.

Az ok az napi szénhidrátbevitel diéta van, amit a szigorúan szabályozott evésidővel optimalizálhatunk és felgyorsíthatunk. Mi programozzuk be testünket. A 8 órás diéta különlegessége, hogy könnyen a mindennapjaidba illesztheted.

fogyókúra mém köles ir diéta

Ha reggel még nem vagy éhes, egyél 13 és 21 óra között, ha kedved tartja. A maradék 16 órában viszont fegyelmezetten böjtölnöd kell.

mennyi kalóriát kell elégetni 1 kg fogyáshoz fogyás fenékről és combról

Ha inkább a vacsorát szeretnéd törölni, kezd a reggelt 9-kor egy tartalmas reggelivel és böjtölj este 5 órától. Te magad döntheted el, hogy a személyes napirendedbe illesztve mikor tudod betartani a korlátozást.

fogyj le legkönnyebben fogyni

Fontos, hogy a 8 óra evésidő alatt egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozz és ne fogyassz mértéktelenül chipset, hamburgert és csokit. Hatásos méregtelenítő kúraként is Szakértők azt tanácsolják, hogy a 8 órás-diétát 8 hétig folytasd, hogy a legjobb eredményt érd el.

Akinek azonban ez leggyorsabb fogyás hosszú időszak, rászánhat napot méregtelenítésre, hogy kipróbálja a módszert.

hasból fogyás otthon fogyni szeretnék mit egyek

Extra gyors és biztos a siker.