Testkontroll diéta mintaétrend


Összefoglalva: délelőtt csak gyümölcs, ebédre zöldség, vacsora zöldség és keményítő vagy állati fehérje, majd két óra múlva ismét gyümölcs.

testkontroll diéta mintaétrend ir diéta mintaétrend 30 napos

Egy kis háttér Marily és Harvey Diamond alkották meg a testkontroll szabályait. Harvey Diamond beteges testkontroll diéta mintaétrend alultáplált gyermek volt krónikus és igen fájdalmas gyomorproblémákkal.

testkontroll diéta mintaétrend reg enor etrend

Fiatal felnőttként túlsúllyal küzdött. Túlsúlyától és fájdalmaitól egy saját maga által kifejlesztett étkezési programmal sikerült megszabadulnia, mely nem diéta, hanem egy egész életre szóló étkezési program. Lényege, hogy segít megszabadulni a szervezetben elraktározott felesleges zsírtól, úgy, hogy semmilyen fontos tápanyagot nem zár ki és közben feltölti a szervezetet energiával.

testkontroll diéta mintaétrend hogyan fogyjon le az arcom

A diéta folyamán naponta ötször kell enni. A program alapja a sok zöldség és gyümölcs Szabályok A testkontroll diéta lényeg, hogy a tápanyagcsoportokat szét kell választani, mivel a magas szénhidrát és a magas fehérjetartalmú táplálékot nem tudjuk egyszerre megemészteni. Tejterméket egyáltalán nem szabad fogyasztani, a vaj diéta 4. Diamondék szerint a tejtermékek emberi fogyasztásra alkalmatlanok és szervezetünk nem tudja hasznosítani a bennük lévő tápanyagokat.

testkontroll diéta mintaétrend zöld kávébab tabletta

A testkontroll vitatói szerint ez a program leggyengébb pontja, hiszen a tejtermékek fontos kálcium, vitamin és fehérjeforrásai szervezetünknek, ezek teljes elhagyása hiánybetegségek kialakulását okozhatja. Délelőtt csak gyümölcs Az órát is figyelnünk kell Az sem mindegy, hogy mit mikor eszünk. A táplálékfelvevő időszak déltől este nyolcig, a beépülési időszak este 8 és reggel 4 között, kiválasztási időszak reggel négytől délig tart, ezért délelőtt csak gyümölcsöt vagy gyümölcslevet szabad fogyasztani.

testkontroll diéta mintaétrend 2 hét alatt 3 kg fogyás

Ebédre zöldségeket, majd vacsorára szint zöldség, de keményítőtartalmú vagy állati eredetű élelmiszerrel kiegészítve. Vacsora után 3 órával ismét gyümölcsöt.

testkontroll diéta mintaétrend ir étrend rendelés

Néhány naponként testkontroll diéta mintaétrend ebédet is gyümölccssel helyettesítjük. Tésztát, kenyeret, magvakat, gabonákat ebédre vagy vacsorára lehet fogyasztani. A zöldséget lehet enni hússal is Mit ehetünk?