Cukormentes diéta étrend, Itt a pontos étrend, dietetikusok ajánlásával!
Érdemes minél előbb kiiktatnod az étrendedből neked is.
Ne aggódj, tippjeinkkel gyerekjáték lesz megszabadulni tőle. Dobáld ki a cukrot és az édességeket Az esti nasizást legegyszerűbben úgy kerülheted el, ha nincs otthon semmiféle édesség.
Ha kell, selejtezd ki a hűtődet és az édességpolcodat, és dobáld ki, vagy ajándékozd el a csokikat, sütiket, cukros üdítőket, de magát a fehér cukrot is. Helyettük vásárolj gyümölcsöket, egészséges nasikat, cukor helyett pedig regenor megrendelés, stevia-t vagy eritritet.
Változtass a vásárlási szokásaidon Szerencsére ma már szinte minden élelmiszerbolt rendelkezik külön pulttal, ahol egészséges, cukormentes finomságok is a vásárlók rendelkezésére állnak.
A cukormentes diéta étrend, ha itt nézel szét, és válogatsz a különböző édességek között, a cukroscsokis részleget pedig messzire elkerülöd.
- Cukormentes diéta
- Fogyókúrás turmix italok
- Szalkasito etrend vacsora
- Ha fogyni szeretnél, akkor valószínűleg az első dolog, amit hallasz, hogy ideje elhagyni a cukrot.
- 811 étrend
Így sokkal kisebb az esélye annak, hogy kísértésbe ess, viszont az cukormentes diéta étrend íz iránti vágyadat is csillapítani tudod cukormentes alternatívákkal. Ismerd fel a rejtett cukorforrásokat Nem elég a cukrot és az édességeket száműznöd az étrendedből, olyan ételeket is kerülnöd kell, amiről nem is gondolnád, hogy tele van cukorral.
Jobb, ha ezentúl nem eszel gyümölcsjoghurtot, müzlit, félkész termékeket, kész salátaöntetet, zabkekszet, és nem árt, ha az alkoholtartalmú italokkal is csínján bánsz. Fontos tudni, hogy a fehér liszt és az abból készült ételek, pékáruk is cukorrá alakulnak a szervezetben, ezért azokat is tedd tiltólistára.
Főzz rendszeresen Időhiány miatt sokan választják a kifőzdéket napközben ahelyett, hogy otthon készítenék el ételeiket. Bár kétségkívül sokkal kényelmesebb menüt rendelni, mint otthon kotyvasztani, közel sem biztos, hogy ez a legjobb megoldás. Még az egészséges fogások is tele lehetnek cukorralmíg ha ételeidet otthon készíted el, mindezt elkerülheted.
A lényeg, hogy egészséges alapanyagok felhasználásával nem csak cukormentes, de sokkal finomabb és olcsóbb ebédet kaphatsz. Fotó: RF.
